宮孕媽咪怎麼才能辨別真假宮縮？遇到假宮縮該怎麼辦？
宮縮還有真假？
孕媽咪怎麼才能辨別出來這是真宮縮還是假宮縮？
孕媽第六七個月就會有假性宮縮，通常是悶悶痛痛、像月經來的時後疼痛感、子宮硬得像一顆球一樣，肚皮變得繃繃緊緊得且無規律和週期性，持續時間短且休息半小時至一小時可緩解。
大多出現在分娩前數周，此時孕婦的子宮肌肉較敏感，會出現不規則的子宮收縮，無週期性，有時只限於子宮下部。
倘若假性宮縮媽咪休息半小時至一小時尚未緩解併合並出血，
還有一個狀況是，越是臨近預產期，假性宮縮發生的頻率會越高，通常持續時間比較短，根據個人孕期體質狀況，每個人的狀況都不太一樣唷！
假宮縮持續時間短、強度弱，這種宮縮不能使子宮頸口張開，沒有痛感，孕婦只感覺肚皮發緊、發硬，但不會感覺疼痛。
1、 生產前宮縮是有規律的
生產前最明顯的就是宮縮，這種宮縮是很有規律感的，時間會從15分鐘一次，慢慢變成了10分鐘一次，之後在逐漸縮短成3-5分鐘一次，每次疼痛的時間大概是30-60秒，這個過程中孕婦會很痛，特別是害怕疼的孕婦，會在這時候選擇剖腹產，不過醫生基本都不給予太多回應，因為這是每個生孩子女人都少不了必經過程。
2、 真正宮縮的痛感是很強的
很多媽媽因為肚子出現一丁點痛感時，就覺得是不是要生了，其實真正的宮縮痛感，就好比骨頭斷裂，疼的你沒有任何心情去顧忌其他的，更別說禮貌說話，罵人的話說出來也是再正常不過了。
3、 宮縮是不會一下子就停止了。
出現宮縮時孕婦不要緊張。因為假宮縮不會引起很明顯的疼痛，也沒有分娩的徵象，孕婦要儘量放鬆自己，躺下休息，轉移注意力，不要總把注意力集中在腹部，可以聽聽音樂、看看書，讓自己感覺放鬆。
以下是幫孕媽咪整理真假宮縮表格：
假宮縮頻繁，准媽媽不要盲目用藥，況且服用藥物也是沒什麼作用的。
遇到這種情況，准媽媽一定要注意休息，特別是不要做增加腹壓的動作，避免大聲打噴嚏、咳嗽、便秘、提舉重物、登高上舉等。
假如宮縮的同時還有著較強烈的腹痛，比如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，那麼准媽媽一定要去醫院讓醫生檢查。