這三類食材可以有效治療消化不良造成的上火,你知道嗎?
有些人消化不良而且還會上火,或是導致腸胃疾病,嚴重者有可能因為消化不良導致發燒,當然這是依據個人體質,那麼吃什麼比較好呢,一起看看這些食物介紹吧。
第一位:韭菜和香菜
韭菜富含胡蘿蔔素、蛋白質、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜,可以起到消食導滯、除積健脾、促進食欲的作用。
第二位:菠菜和番茄
菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養素。番茄有清熱解毒、生津止渴等作用,
第三位雪菜助消化
推薦芥菜類。比如大頭菜、榨菜、三葉青。因為芥菜裡硫代葡萄糖苷很高,