為什麼你那麼不容易懷上寶寶，備孕期間4大注意事項你知道幾個？

備孕知識必知

1.做孕前檢查：對於適齡的備孕女性，只正常性☆禁☆生☆禁☆活是很容易懷孕的，如果備孕一兩個月還沒有懷孕，建議到醫院做孕前檢查，檢查是否有婦科疾病，任何一種婦科疾病都有可能引起不孕，

具體引起不孕機率大小及是否需要治療遵從醫生的建議。

做孕前檢查時，老公應該一同前往，因為男性存在同樣的不孕的機率。同時做孕前檢查還可以判斷兩人是否存在染色體異常，生育健康嬰兒的機率。

2.注意飲食：多女性朋友就是因為減肥過度或者是營養不良而患上不孕症的。

平時多食用一些營養豐富的食物。儘量戒煙戒酒，煙和酒中的有毒物質都會不同程度的影響男性朋友精子的品質，降低懷孕的幾率。

3.保持心情舒暢，不要有過大壓力：現代女性工作壓力較大，加上老人催促生孩子，往往會加大壓力，導致內分泌失調，影響受孕。

4.在排卵日期同房：準確掌握排卵週期，在排卵日期同房，

科學受孕。

備孕知識用藥需謹慎

除了無意識用藥以外，不少婦女在妊娠前可能已經患有需要接受長期藥物治療的疾病，如糖尿病、高血壓等。但是，如果準備懷孕，就應該在內科醫生和產科醫生的共同指導和監護下，謹慎用藥，合理調整原有藥物的劑量，

控制病情，以便順利渡過妊娠期完成分娩。有些疾病如沒有控制好，會使女性在孕後病情加重並可能對胎兒造成感染或生長發育障礙。遇到這一情況應暫緩懷孕，積極治療後再作計畫。如：頻繁發作的癲癇，孕期的癲癇發作可引起孕婦和胎兒窒息缺氧，且治療癲癇的藥物大多對胎兒有害。

備孕知識控制體重

無論孕前多麼注意控制飲食，為了能給胎兒足夠的營養，很多婦女一旦懷孕都放棄了以前的飲食控制計畫。飲食過度會導致體重增長過快，隨之而來的可能是高血壓、妊娠期糖尿病等各種併發症。此外，飲食過度引發的胎兒過大又會增加了剖宮產、手術助產、產道裂傷的危險。所以，在孕前，就應儘量將自己的體重控制在正常範圍內。

那麼，孕期體重到底增加多少是合適的?下面是以單胎孕婦為例的建議：

孕前體重超過理想體重10%的孕婦：孕期體重增加以7千-8千克為宜，孕中期開始每週體重增加不宜超過300克;

孕前體重正常的孕婦，孕期體重增加的適宜值為12千-12.5千克，孕中期開始每週體重增加400克;

孕前體重低於理想體重10%的孕婦：孕期體重增加的目標值為14千-15千克，孕中期開始每週體重增加500克。

備孕知識遺傳諮詢

某種遺傳病是否會在下一代有再發風險?如何才能提升生育品質?可以在妊娠開始前向專業醫生進行遺傳諮詢。通過這種專業諮詢可使夫妻及有關家屬對某些遺傳病有全面的瞭解，選擇最適當的決策。

一般來說，需進行遺傳諮詢的高危對象有：

①夫婦雙方或家系成員患有某些遺傳病或先天性畸形者;

②曾生育過遺傳病患兒的夫婦;

③曾生育過不明原因智力低下或先天畸形兒的夫婦;

④不明原因的反復流產或有死胎、死產等情況的夫婦;

⑤婚後多年不育的夫婦;

⑥35歲以上的高齡夫婦;

⑦長期接觸不良環境因素的育齡夫婦;

⑧孕期接觸不良環境因素以及患有某些疾病的孕婦;

⑨常規檢查或常見遺傳病篩查發現異常的夫婦。

以上部分內容截取《不可不知的1000個備孕宜忌》，本書適合備孕中准媽媽和准爸爸們細細品讀，推薦寶媽和寶爸有時間可以看下，一來培養夫妻感情，二來能對寶寶的健康成長有一定幫助！

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