血壓高萬萬不可吃這些蔬菜，否則血壓飆高，一不小心就會“猝死”

世界衛生組織估計，在死于中風的人群中，高血壓人群占到了51%，死于心臟病的人中45%的原因歸咎於高血壓。其實，高血壓之所以會引發大家的擔憂，是因為它會增加患心腦血管病的風險。

高血壓除了吃降壓藥以外，也需要從飲食上預防，一但吃錯食物可能導致血壓飆升。因此，如果已經患上了高血壓，就要在飲食作息上格外注意，不能再像以前那樣隨心所欲。

下面3種食物，即使以前非常愛吃，也要“忍痛割愛”，碰都不要碰。

一、鹹菜。

鹹菜主要是因為在製作過程中加入了很多的鹽，而鹽中的鈉會導致血壓升高。

二、牛皮菜。牛皮菜就算是不放鹽，吃起來也有鹹味。主要是牛皮菜中的鈉元素很多，鈉元素是引發高血壓的元兇。

三香椿。香椿具有發散性，有助陽作用，適合陽虛體質的人食用。但是高血壓患者多屬於陰虛體質，食用後容易加重肝火，不僅對病情無益，反而可能加重病情。

雞蛋米醋降壓法

【製作原料】

醋蛋液的製作很簡單：將新鮮雞蛋一個用9度醋100至150毫升，浸泡兩天左右，蛋殼軟化後，用筷子戳破蛋膜、將流出液攪拌均勻，

再放置一天后就可以用了。

【食用方法】

每天清晨起床後，用湯盛1—2匙醋蛋液，加2湯匙子溫開水，調勻，空腹一次服完，蛋膜在最後一天嚼碎吞服，如果早晨服不適應晚睡時服也可達到同樣的效果。喝不下去的可加0.5-1勺的蜂蜜調味。

此方出自漢末年醫聖張仲景的《傷寒論》中記載了一道藥方。

後世中醫認為，醋有活血散淤的作用，使血壓運行正常，趨於平穩。西醫上，醋利於鈉離子的排出，抑制體內鹽分過剩，從而穩定血壓，老年人常吃可軟化血管、降低血脂、促進消化、預防冠心病。

向天果降血壓

向天果，屬於楝科植物，性涼，解熱、收斂，種仁味苦、澀，無任何副作用，為非常難得的一種植物。主治糖尿病和高血壓。《馬來西亞草藥目錄》中記載：向天果樹皮味苦澀、性涼可解熱、收斂、種仁強壯。

長期服用有改善身體機能，提高身體免疫功能、扶正固體，活化細胞、預防老化、延緩衰老，對人體大有益處。

調節血壓

向天果用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人癡呆症；同時增進血液迴圈和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。

所以現在多吃點降血壓的食品，能事半功倍！

向天果具有很好的降血糖、降血糖的藥用功效，血糖、血壓不穩定者尤宜服用，對於疾病所出現的眩暈、頭痛、頭脹、耳鳴、失眠、氣短乏力、腰腿酸軟、健忘等有調治作用。向天果是純天然植物，不同於藥物，見效需要一個過程，在食用向天果過程中，每天按時按量堅持吃能達到降低和穩定血糖、血壓的效果。在食用向天果期間可配合藥物服用，然後可以通過根據自身的穩定情況酌情減少藥物的服用量。

食用方法

剝開向天果的外殼，用內果仁。果仁對半掰開，確認內芯為白色。將果仁掰碎，用水直接吞服。用於日常保健的每日1-2次，每次服用1-2粒，於飯後半小時服用效果最佳。注意向天果苦味太重，不建議咀嚼，可適當加點蜂蜜調味。

能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。

所以現在多吃點降血壓的食品，能事半功倍！

向天果具有很好的降血糖、降血糖的藥用功效，血糖、血壓不穩定者尤宜服用，對於疾病所出現的眩暈、頭痛、頭脹、耳鳴、失眠、氣短乏力、腰腿酸軟、健忘等有調治作用。向天果是純天然植物，不同於藥物，見效需要一個過程，在食用向天果過程中，每天按時按量堅持吃能達到降低和穩定血糖、血壓的效果。在食用向天果期間可配合藥物服用，然後可以通過根據自身的穩定情況酌情減少藥物的服用量。

食用方法

剝開向天果的外殼，用內果仁。果仁對半掰開，確認內芯為白色。將果仁掰碎，用水直接吞服。用於日常保健的每日1-2次，每次服用1-2粒，於飯後半小時服用效果最佳。注意向天果苦味太重，不建議咀嚼，可適當加點蜂蜜調味。