冬季乾燥,寶寶容易上火,其主要原因或與飲食規律有關
上火在生活中很常見,這類病症看似不痛不癢,長期得不到緩解會危害著人們身體,尤其是在秋冬季節,空氣的含水量下降,身體內水分蒸發加快,就更加容易出現上火的情況,
嬰幼兒的身體還處於發育階段,鎖水功能有限,身體中水分更容易被乾燥氣候蒸發出來,
1、進食時食物溫度較高
“趁熱吃”大概是人們吃飯時經常出現的行為,但是在餵養寶寶方面,這個做法其實是不可取的,寶寶的口腔內組織比較薄弱,接觸到溫度稍高一些的食物時,口腔及咽喉處的血管會發生充血,
2、奶粉沖泡方式不當
不少家長都聽過喝奶粉會上火的傳言,關於這一點我要給大家普及一下為什麼會這樣說。
3、油膩、高熱
對於稍大一些的寶寶來說,他們接觸到的食物種類較多,也會變得更偏愛速食這類食物。這些食物中往往含有過量的油脂,且熱量超出寶寶們的日常攝取範圍,經常進食該類食物,容易導致寶寶臟器上火,變得多汗且容易著涼,
4、果蔬類進食量少
家長們餵養寶寶時一定要注意營養均衡,不能偏向於某種營養物質。有些人認為寶寶多吃肉對長身體有幫助,過量食用肉類會讓寶寶體內蛋白質超出正常水準,這會給寶寶消化系統帶來負擔,同時肉類中不具備Vc等物質,長此以往寶寶容易出現口腔粘膜或牙齦出血等上火症狀。建議爸媽在餵養時注意肉類與果蔬搭配,保證寶寶每天攝取的營養物質保持平衡,這樣才更有利於寶寶成長。
映雪老師,一名兒科醫師,想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。
有些人認為寶寶多吃肉對長身體有幫助,過量食用肉類會讓寶寶體內蛋白質超出正常水準,這會給寶寶消化系統帶來負擔,同時肉類中不具備Vc等物質,長此以往寶寶容易出現口腔粘膜或牙齦出血等上火症狀。建議爸媽在餵養時注意肉類與果蔬搭配,保證寶寶每天攝取的營養物質保持平衡,這樣才更有利於寶寶成長。映雪老師,一名兒科醫師,想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。