72小時倒計時！入秋以來最強冷空氣殺到上海！最低僅6℃！
還有72小時！
還有72小時！
還有72小時！
入秋以來最強冷空氣
即將殺到上海！
斷崖式降溫即將來臨！
而且，這冷空氣
一來就是兩波，x2！
本週二和本週五前後，兩波冷空氣持續派送到申城，其中，週五前後的冷空氣勢力較強。
這兩波冷空氣有多厲害呢？
看看氣溫走勢圖就知道了！
看到沒有！
17號最低溫度16℃
19號最低溫度只有6℃
暴降10℃！
更慘的是
這次冷空氣不是孤身而來
而是帶著雨水而來
預報顯示
本周兩波冷空氣都有雨水相伴
雨日大約有5天！
上海人都懂的
乾冷只是物理攻擊
只要多穿一點就行了
而濕冷則是魔法攻擊
穿再多都沒用！
而上海最擅長的就是濕冷！
冷到骨子裡！
這樣的濕冷天氣
取暖基本靠抖！
洗個衣服要晾兩三天
晾乾了也是又潮又冰！
所以這個雙十一
如果你恰巧買了
棉毛衫褲、羊毛衫褲，羽絨衫褲
而你的快遞小哥給力的話
那麼借著這股冷空氣
正好測試一下你買的衣褲保暖指數
冬天到了
如果你特別容易手腳冰涼怎麼辦？
1勤運動、勤甩手
建議一早起來做做運動，健走是最佳選擇。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，
工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液迴圈。
2不要偏食、過度減肥
讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
3注意保暖
別因為愛美而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒。如果腳失去溫度，就不容易入睡啦！
4多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效。
5曬後背
肩背部是我們身體採集自然界陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，經常曬後背，可以獲得更多的陽氣。特別是大椎穴(低頭時，後頸部最突出的骨頭下方就是)，可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。
6按摩穴位
揉搓湧泉穴：
湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓湧泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼症狀減輕。
揉搓勞宮穴：
勞宮穴位於手心部。一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。
按揉、拍打腎俞穴：
腎俞穴位於兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100餘次。
小 新 提 醒
氣溫變化，
請大家靈活添衣，保重身體~~
無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。3注意保暖
別因為愛美而少穿禦寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒。如果腳失去溫度，就不容易入睡啦！
4多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效。
5曬後背
肩背部是我們身體採集自然界陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，經常曬後背，可以獲得更多的陽氣。特別是大椎穴(低頭時，後頸部最突出的骨頭下方就是)，可以穿比較薄的衣服來曬太陽，身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。
6按摩穴位
揉搓湧泉穴：
湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓湧泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼症狀減輕。
揉搓勞宮穴：
勞宮穴位於手心部。一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。
按揉、拍打腎俞穴：
腎俞穴位於兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100餘次。
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氣溫變化，
請大家靈活添衣，保重身體~~