虛胖人士有效減肥方法，想怎麼瘦都可以，前提你要做完！

女人最愛美，對於很多肥胖的女性來說，胖是最不能忍受的。很多時候，總覺得自己很重，但實際上根本那沒那重，這往往是虛胖。

虛胖也就是一種水腫現象，這會讓女性腰粗、腿大。精神狀態不佳，喜歡睡覺愛吃零食，整天覺得渾身無力；臉色很是白，比起正常女性還要白得多了，平時還懶運動，走起路來水腫的下肢一搖一搖的；婦科疾病比常人多，常常白帶異常有異味，陰部潮濕等。

對於女性來說，肯定不喜歡這樣的自己，總想著減肥。但是很多時候依靠節食、運動根本起不到作用，因為虛胖患者不同于正常的肥胖患者。

中醫認為，虛胖患者是因為脾虛，因為被濕氣入侵了，然後身體內水分增多了，就產生了水腫的下肢。為什麼要說到脾臟，那是因為脾臟是煉化濕氣的器官，

中醫的《本草綱目》有這樣一個方子記載，專門為虛胖患者準備的，可以健脾利濕氣減肥，它就是馬齒莧薏仁茶。每天堅持來一杯，瘦下來不是個問題。

配方：馬齒莧、赤小豆、淡竹葉、槐米、綠茶、芡實、薏仁

食用方法：先把薏仁炒黃，也就熟了。然後使用熱水把芡實、赤小豆泡半小時，然後再跟其他食材一起下鍋煮20分鐘，最後代茶飲用，每日3杯。如果不想煮，可用袋泡茶。

馬齒莧清熱、利濕排尿；薏仁消水腫，健脾去濕氣；赤小豆健脾調整腸胃，擺脫大便不成型；芡實補脾止瀉的作用；槐米去濕氣，