泡腳這件小事,不止養生這麼簡單,還有你不知道的危險存在
冬天到了,晚上睡覺前,用熱水泡泡腳,泡去一天的疲乏,不僅能改善血液迴圈,還能幫助睡眠。
但是,你可能不知道,泡腳也有一些危險存在。
泡腳的原理,是利用熱水對足部和小腿的毛細血管的擴張作用,增加局部微循環,讓人產生一種“放鬆、解乏”的舒適感。
還可以通過在水裡添加中藥,來達到一定的治療效果。
比如防風、金毛狗脊、丹參、黃芪、當歸,對中老年腰腿痛有一定好處。
還可以通過添加鹽、醋等,
雖然泡腳好處多多,但有一部分人是不建議熱水泡腳的。
①血栓患者
對於存在血栓的人,泡腳只能加重病情,甚至可能會引起皮下毛細血管破裂。如果同時還在服用抗凝藥物,情況會更加嚴重。
②皮膚病患者
如果有足癬等皮膚病,
③兒童
兒童本就是純陽之體,泡腳可能會引起“上火”等情況,尤其是冬天家裡暖氣燒得很熱的環境,孩子又喜歡活動,很容易出現內火無法及時排出的問題。
①水溫請控制在35-45度之間,不要過高和過低;
②時間請控制在20-30分鐘之內,不要過長和過短;
③水位儘量控制在小腿中部,至少要沒過腳踝;
④如果要使用中藥足浴,請務必提前諮詢專業醫師。