世界衛生日｜淩晨是抑鬱症者自殺高峰期，這些信號須留意

4月7日是“世界衛生日”，今年的主題是“一起來聊聊抑鬱症”。根據世衛組織的最新估計，目前有3億多人罹患抑鬱症，從2005年至2015年，增加了18%以上。

抑鬱症有哪些症狀？

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。抑鬱症患者通常伴有以下症狀中若干種：喪失活力；食欲改變；睡眠增多或減少；焦慮；注意力減退；優柔寡斷；焦躁不安；自覺無用、內疚或絕望，以及產生自殘或自殺的想法。

世界衛生組織表示，

抑鬱症將增加藥物使用障礙以及糖尿病和心臟病一類疾病的風險，反之亦然，這意味著有這些症狀的人，患抑鬱症的風險更高。

淩晨是抑鬱症者自殺高峰期

抑鬱症也是導致自殺的重要風險因素，據瞭解，抑鬱症是目前15至29歲人群的第二大死亡原因。每年有數十萬人因此而失去生命。根據世衛組織的最新估計，目前有3億多人罹患抑鬱症，從2005年至2015年，增加了18%以上。

有資料顯示，15%的抑鬱症患者會死于自殺。北京回龍觀醫院院長楊甫德解釋說，患者自殺行為多發生在淩晨，這源於失眠是很多患者的症狀之一，當看著周圍人酣然入夢，自己則在黑夜中痛苦地輾轉反側時，會擔心新的一天自己無法面對和承受，隨即產生自殺念頭。

抑鬱症患者如果出現自殺行為，就是對生的痛苦超過對死亡的恐懼，這時患者已不把死亡作為一種恐懼，

而是作為當前痛苦的一種擺脫。楊甫德表示，抑鬱症患者存在明顯的“三無”認知模式，就是認為自己沒有任何價值，對社會和家庭做不出貢獻，未來也是一片黑暗，沒有希望。如果一個人存在這樣的認知模式，赴死決心則十分堅決，並且一旦出現一次自殺行為，未來半年內再次自殺的風險也很高。

楊甫德特別強調，人們對於有自殺風險的人群一定要注意三件事：

第一，言語線索。

比如他會說孩子以後要聽家長的話，會跟家裡人說存摺放在哪兒，密碼是什麼。

第二，行為線索。他從來都把工作看得十分重要，最近卻突然請假去旅遊，或是類似的反常行為，比如把自己最珍貴的東西拿出來送給朋友和家人。

第三，情緒線索。他內心非常痛苦，經常自己一個人傷心流淚。

楊甫德相信，如果周圍人及時觀察、發現、幫助有自殺念頭的抑鬱症患者，自殺仍然是可以預防的。

什麼樣的人群容易得抑鬱症？

據北京市衛計委相關負責人介紹，抑鬱症到目前為止病因尚未明確，既有生物學因素，比如腦內的一些神經遞質失衡，又與一些免疫、遺傳、心理社會因素等相關。貧窮、失業、親人去世或家庭關係破裂等生活事件都是相關因素；身體疾病以及酗酒和吸毒等引起的問題,都會增加抑鬱症的風險。理論上來說，任何年齡段都可以得抑鬱症！青少年、婦女孕期和產後，更年期以及60歲以上的老年人尤其應該引起關注。

應及時去專科醫院就診

但在許多國家，精神疾患患者難以或很少得到支援。世界衛生組織Saxena博士介紹，即使是在高收入國家，也有將近50%的抑鬱症患者得不到治療。平均而言，只有3%的政府衛生預算用於精神衛生，從低收入國家的不足1%到高收入國家的5%不等。

記者獲悉，目前治療抑鬱症的方法主要有藥物治療、心理治療和一些物理治療。感覺自己情緒不好，影響到工作學習生活的時候，建議大家及時去精神疾病專科醫院就診。北京市有北京回龍觀醫院、北京安定醫院、北京大學第六醫院等，各大醫院的精神心理科也可以為患者提供專業諮詢與服務。

編輯：步雯

更年期以及60歲以上的老年人尤其應該引起關注。

應及時去專科醫院就診

但在許多國家，精神疾患患者難以或很少得到支援。世界衛生組織Saxena博士介紹，即使是在高收入國家，也有將近50%的抑鬱症患者得不到治療。平均而言，只有3%的政府衛生預算用於精神衛生，從低收入國家的不足1%到高收入國家的5%不等。

記者獲悉，目前治療抑鬱症的方法主要有藥物治療、心理治療和一些物理治療。感覺自己情緒不好，影響到工作學習生活的時候，建議大家及時去精神疾病專科醫院就診。北京市有北京回龍觀醫院、北京安定醫院、北京大學第六醫院等，各大醫院的精神心理科也可以為患者提供專業諮詢與服務。

編輯：步雯