女人冬天進補，這三種食物不可或缺，能補血安神、美容養顏！

冬季對於女性來說是非常需要注意的一個季節。原因就在於，女性畏寒，過冷的天氣會影響到女性的子宮、血液迴圈以及身體關節等部位的健康。有些愛美人士喜歡冬季穿著短裙露出大腿，

但就算腳上穿著溫暖的靴子，也無法避免嚴寒給身體帶來的危害。想要過一個美麗動人的溫暖冬日，穿對，吃對，運動對是一個環節都不能缺少的。

一、桂圓

桂圓幹又名益智、龍眼肉，為龍眼曬乾了的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，

具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。

二、白蘿蔔

民間素有冬吃蘿蔔，夏吃薑的說法，可見冬季吃蘿蔔也具有很高的養生價值。從李時針的食時令來說，白蘿蔔本身就是冬季的時令蔬菜了，

因此適合多吃。中醫認為白蘿蔔性涼，具有去火氣、滋陰潤肺、和氣止咳等強大的功效。所以，冬季女性不妨適量吃些白蘿蔔。

三、維生素C

維生素C幾乎是美容養顏的代名詞，而維生素C含量多的食物主要食中在水果和蔬菜之中，甚至可以說日常常吃的綠葉蔬菜和一般的水果都含有豐富的維生素C。

健康的皮膚離不開各種營養素，因此對於MM而言日常要想擁有好膚質就要積極補充各處營養素。此外為大家推薦四大冬季必吃美容水果。

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