「健康貼士」關於抑鬱症，你真的瞭解麼？
今日世界衛生日，主題為“一起聊聊抑鬱症”。據世界衛生組織最新估計，全球逾3億人罹患抑鬱症，近十年來增速約18%，其中中國有5400萬患者。就像感冒一樣，沒有人對抑鬱症有絕對免疫力，
▽ 他們說，活著，比死更艱難……
“我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。”
抑鬱症，是什麼？
“抑鬱症是神經病嗎”“抑鬱症就是不高興嗎”“沒事找事吧，
無知、偏見、誤解、冷漠還在。
抑鬱症，是什麼？
抑鬱症患者如此敘述↓↓
“就像全世界的燈突然間全都熄滅了。”
“突然之間，我只能寫悲傷的歌曲。”
“我是一部1950年的B級恐怖片。”
“我一生數次走進抑鬱症，又數次走出（十幾歲，二十幾歲，三十幾歲，以及將來……）。”
大多時候對任何事物都“毫無感覺”，卻可能因為買草莓冰淇淋，別人給了原味的冰淇淋這樣的芝麻小事，世界末日般情緒爆發。
“只要不失眠，能睡著，少活幾十年都願意。
“為什麼你們都這麼開心，只有我不開心。”
“你的安慰可能不能使他改變想法或者好起來，但是如果你讓他去死，那麼他有可能真的會死”。
那種痛苦，“是將失戀的難過和苦澀再放大幾十倍乃至百倍；是將不幸失去家人的巨大悲痛放大幾倍；是經歷過戰爭的人聽到槍聲，思緒被帶回到戰爭中最痛苦的時候。”
“我把對自己的厭惡轉向了別人。越是我愛的人越要向他們惡毒挑釁。
“我的單子上有一長列自殺方式。”
▽ 一位“活過來”的抑鬱症患者，最想說……
《好好活著》央視《開講啦》演講者/李蘭妮
我是一個作家，一個癌症患者，曾經也是重度抑鬱症患者。有一個時間段，我每天都在想一句話，叫“活著比死更艱難”，可是，我每天都會去想辦法抹掉腦海裡這句話。
我父母是軍人出身，我五歲時，跟著父母住在一個叫做內伶仃島的軍事要塞，沒有多少小朋友，也沒有老百姓，整天就站在海邊發呆。
到了十四歲，我突然長了一個血管瘤，父親正好要去百里以外的地方開會，就讓我自己去找醫生。要開刀時我就愣了，因為身邊沒有父母，正猶豫時，醫生就說，你十四歲了，都是大人了，可以當兵了，你一定會很勇敢的。這麼一說，我就覺得自己得上手術臺，如果不上手術臺，不就不勇敢了嗎？
自從這次開完刀以後，我開始消瘦，慢慢生病，一住院就住半年，八一也在醫院，十一也在醫院，元旦也在醫院。到了春節，有個阿姨可憐我，就說蘭妮你到我家去包餃子吧。我答不去，因為自尊心強，我安慰自己說，我要自強自立，不要你們來可憐。
當時省裡只有三個內分泌專家，發現我是嚴重的甲低（甲狀腺功能減退），醫生就跟我講，你是治不好了，一輩子都不可能工作了。我說，我去考大學吧。他說，你根本不可能考大學，即使考上了，你也不可能學下來。這等於給我宣判了無期徒刑，不可能工作，也不可能上學……於是我就看書。有時候在地上看到一張紙，我就會撿起來看看這是什麼，把它讀完。
機遇，真的在你想像不到的時候就出現了。有一天，在市里舉辦的一個青年文學培訓班，我也交了一篇作品上去，結果沒想到因為這個短篇小說，我還獲了當年廣東省新人新作獎，這樣一下子居然也有工作了。
那時我很消瘦，每天都起不來床，而且低燒，咳嗽。到了2000年春節，我媽突然找我談話，希望我趁著春節假期到腫瘤醫院檢查一下。結果去了以後，需要馬上住院手術。第二天我就跟我先生講，你們各忙各的，不用管我。到了半夜兩三點鐘，餓得不得了，我摸到一塊蘇打餅乾，嚼一嚼，結果餅乾卡在了嗓子裡。因為管子插滿了身體，我不能動，就硬憋著，一直憋到早上。
拔了管子的第二天還是第三天，下著雨，我站在視窗，遠遠看到馬路上有個女的騎著自行車，風也大，雨也大，又是最冷的天，很費力地在蹬。我心想，這個女的是上班族，她可能覺得自己很辛苦。但是。她一定不知道，在遠遠的癌症病房的某個窗口，也有人很羡慕她。因為，畢竟她可以健康地工作，她可以回到家裡，她還可以有美好的前途。
很快又要開刀，但是這時我出現了抑鬱狀況，有點頂不住了。得癌症都沒有流過一滴眼淚，我怎麼可能抑鬱？醫生告訴我，越是堅強的人，最後扛不住的時候，垮得越徹底。我不相信，全省人民抑鬱了，我李蘭妮都不可能抑鬱。我唯一的優點就是堅強樂觀，從小就是輕傷不下火線，重傷不哭，被確診為抑鬱症，很傷我自尊。
到了2003年4月，我真的就扛不住了，總夢見一些死去的人跟我說話。我記得非常清楚，4月1日上午我去看醫生，下午就聽說張國榮自殺了，當時心頭一緊，心想抑鬱還真的是個問題，就開始吃藥了。沒有人跟我講，吃起那藥來比吃化療藥還難受，它有加倍自殺的風險。
有一天我扛不住了，寫好遺囑，但是又告訴自己，李蘭妮，你是一個有信仰的人，如果死了，第一是逃兵，第二對不起所有關心你的人。發狂時，我就抓住屋裡的東西，喊著，“我就不死，我就不死，我就不死”。
扛了一個月以後，就緩過來了。醫生告訴我，我患有的是雙相情感障礙，躁狂加抑鬱。以後我想起來，確實，病情一發作，半夜十一點我會爬上十六樓天臺，站在那裡，把腳伸出去，很想飛起來，飛到天空去。尤其在黑夜，下著陰雨，地面濕滑時，我就在想，如果不是自殺，是不小心摔下去了，那不就沒有罪名了嗎？
等病情平復了，我想，應該梳理一下自己的精神脈絡，為什麼像我這麼一個人會得抑鬱症？把當時有關抑鬱症的書都看遍了，我開始寫《曠野無人》，寫著寫著，我開始害怕，因為抑鬱症復發，要不要寫下去呢？
每一個人來到這個世界，都有自己的使命，你必須找到你的使命。有時候，你未必知道你的使命是什麼，但是有時候——在你最困難的時候，在你最低谷的時候，在你退到曠野的時候，在只有無底黑暗的時候，你會摸著自己的心去想：我在這個世上的使命，到底是什麼。
我的使命就是，得癌症，得抑鬱症，不死，老老實實把心得寫出來，展示給醫生看，給所有的人看。目的是，讓後來的人活得更健康，更平安。
▽ 別讓抑鬱打敗你！
抑鬱症是一種有生物基礎的精神心理疾病，並不是“心病”、性格問題。病因複雜，與遺傳因素、性格特點、後天遇到挫折都可能相關。抑鬱症十種表現，最近兩周內，如果你每天有四種或四種以上中招，請及時就醫。
自從這次開完刀以後，我開始消瘦，慢慢生病，一住院就住半年，八一也在醫院，十一也在醫院，元旦也在醫院。到了春節，有個阿姨可憐我，就說蘭妮你到我家去包餃子吧。我答不去，因為自尊心強，我安慰自己說，我要自強自立，不要你們來可憐。
當時省裡只有三個內分泌專家，發現我是嚴重的甲低（甲狀腺功能減退），醫生就跟我講，你是治不好了，一輩子都不可能工作了。我說，我去考大學吧。他說，你根本不可能考大學，即使考上了，你也不可能學下來。這等於給我宣判了無期徒刑，不可能工作，也不可能上學……於是我就看書。有時候在地上看到一張紙，我就會撿起來看看這是什麼，把它讀完。
機遇，真的在你想像不到的時候就出現了。有一天，在市里舉辦的一個青年文學培訓班，我也交了一篇作品上去，結果沒想到因為這個短篇小說，我還獲了當年廣東省新人新作獎，這樣一下子居然也有工作了。
那時我很消瘦，每天都起不來床，而且低燒，咳嗽。到了2000年春節，我媽突然找我談話，希望我趁著春節假期到腫瘤醫院檢查一下。結果去了以後，需要馬上住院手術。第二天我就跟我先生講，你們各忙各的，不用管我。到了半夜兩三點鐘，餓得不得了，我摸到一塊蘇打餅乾，嚼一嚼，結果餅乾卡在了嗓子裡。因為管子插滿了身體，我不能動，就硬憋著，一直憋到早上。
拔了管子的第二天還是第三天，下著雨，我站在視窗，遠遠看到馬路上有個女的騎著自行車，風也大，雨也大，又是最冷的天，很費力地在蹬。我心想，這個女的是上班族，她可能覺得自己很辛苦。但是。她一定不知道，在遠遠的癌症病房的某個窗口，也有人很羡慕她。因為，畢竟她可以健康地工作，她可以回到家裡，她還可以有美好的前途。
很快又要開刀，但是這時我出現了抑鬱狀況，有點頂不住了。得癌症都沒有流過一滴眼淚，我怎麼可能抑鬱？醫生告訴我，越是堅強的人，最後扛不住的時候，垮得越徹底。我不相信，全省人民抑鬱了，我李蘭妮都不可能抑鬱。我唯一的優點就是堅強樂觀，從小就是輕傷不下火線，重傷不哭，被確診為抑鬱症，很傷我自尊。
到了2003年4月，我真的就扛不住了，總夢見一些死去的人跟我說話。我記得非常清楚，4月1日上午我去看醫生，下午就聽說張國榮自殺了，當時心頭一緊，心想抑鬱還真的是個問題，就開始吃藥了。沒有人跟我講，吃起那藥來比吃化療藥還難受，它有加倍自殺的風險。
有一天我扛不住了，寫好遺囑，但是又告訴自己，李蘭妮，你是一個有信仰的人，如果死了，第一是逃兵，第二對不起所有關心你的人。發狂時，我就抓住屋裡的東西，喊著，“我就不死，我就不死，我就不死”。
扛了一個月以後，就緩過來了。醫生告訴我，我患有的是雙相情感障礙，躁狂加抑鬱。以後我想起來，確實，病情一發作，半夜十一點我會爬上十六樓天臺，站在那裡，把腳伸出去，很想飛起來，飛到天空去。尤其在黑夜，下著陰雨，地面濕滑時，我就在想，如果不是自殺，是不小心摔下去了，那不就沒有罪名了嗎？
等病情平復了，我想，應該梳理一下自己的精神脈絡，為什麼像我這麼一個人會得抑鬱症？把當時有關抑鬱症的書都看遍了，我開始寫《曠野無人》，寫著寫著，我開始害怕，因為抑鬱症復發，要不要寫下去呢？
每一個人來到這個世界，都有自己的使命，你必須找到你的使命。有時候，你未必知道你的使命是什麼，但是有時候——在你最困難的時候，在你最低谷的時候，在你退到曠野的時候，在只有無底黑暗的時候，你會摸著自己的心去想：我在這個世上的使命，到底是什麼。
我的使命就是，得癌症，得抑鬱症，不死，老老實實把心得寫出來，展示給醫生看，給所有的人看。目的是，讓後來的人活得更健康，更平安。
▽ 別讓抑鬱打敗你！
抑鬱症是一種有生物基礎的精神心理疾病，並不是“心病”、性格問題。病因複雜，與遺傳因素、性格特點、後天遇到挫折都可能相關。抑鬱症十種表現，最近兩周內，如果你每天有四種或四種以上中招，請及時就醫。