專家提醒：打麻將可預防老年癡呆

老年癡呆症有記憶障礙、失語、失用、失認、執行功能障礙等特徵，這種病一旦得了，就不可能治癒得了，所以只能有人專門的照顧，但如果是長期的動腦可以提早預防老年癡呆，

比如打麻將就是其中的一項。為什麼打麻將能起到預防的作用，看看下面的介紹就知道了。

專家確認：打麻將可預防老年癡呆

傳言打麻將可以預防老年癡呆症，這是真的嗎?專家已經證實，打麻將的確能預防老年癡呆，因為長時間打麻將可以鍛煉人的思考力、記憶力和反應速度，

這樣就能預防老年癡呆症的發生。

打麻將是強化大腦思維的運動

老人一旦退休後，社會事務和關係也逐漸減少，身體衰老時又缺少高強度的體育運動，而打麻將由手部操作,保持手部靈活，強化腦力動作，又不需要大量的體力運動，又能不阻斷社會關係，更適合他們。

雖然打麻將是一種很好的訓練思維的方法，但時間過長，勝負欲太強也會影響老人的情緒，

容易引發一些心腦血管疾病，所以要適當的休息才能保證健康。

預防老年癡呆症的其它方法

1、適量運動

適量運動，維持腰部及腳的強壯，手的運動也很重要，常做一些手工活動會促進腦的活力，如做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的活動。

2、多用腦、勤思考

要積極用腦，預防腦力衰退，即使在看電視時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。

如讀書、下棋、寫日記、寫信等都是簡單又有助於腦力的方法。

3、多參加集體活動

多社交有助於改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、聚會、看電影、參加各種俱樂部、參加社區志願活動、常看親朋好友等活動,都有助於改善記憶和思維能力。