160斤高中生一個月瘦掉10斤是怎麼做到的？
❤本期主角介紹❤
姓名：盧YQ
性別：女
最高體重：186斤
目前體重：150斤
減肥週期：慢速減肥中
減肥關鍵字：少吃和多動
先自我介紹，目前高三藝考生，離開家到遠方學習藝術備考藝術中。
作為一名前減肥達人兒童營的營員，我也是瘦下來過噠，大概有些教練看到我的名字還能認得我，那我就不說真名啦。我曾經在達人營中，從160斤瘦到150斤，一月瘦十斤哦。
初中初三160斤差不多，畢業照相那天
減肥營出來150斤左右
然後，我進入高中，發現學校小賣部的我，仿佛進入了天堂一般，瘋狂購物，然後……我成功的反彈了，並且又長了26斤，最高時成功飆到186，也就是93kg。
這是後來開始發胖的總集，
然後，到了17年五月份，我意識到我必須減了。前文提到，我是藝術生，經常有個什麼上臺演唱啊什麼的。我……我已經胖到所有禮服都塞不下我了，我沒有衣服上臺，為了找件衣服我要逛一天，忍受著很多人異樣的眼光去試一些衣服，勉勉強強塞進去一點都不好看，但是我別無選擇。那天買完衣服，
從那天開始，用我媽的話來講，就像一夜之間開竅了，
然後，有了初三暑假那年的減肥經歷，和這次的八斤 我更有信心了，剛好，我趕上了我們學校參加合唱節，我為了穿上禮服，更拼命了！我從89kg，掉到85kg。
這是我禮服照，已經瘦了一些了
然後接著進入瓶頸期，因為要期末考了，那時候已經是高二下學期，而暑假，我們藝術生就要離開學校去各自想要去的學院去學習，好準備十二月的藝術考試，我也就因為準備期末考，減肥也放緩了。
然後期末考完試，我來到了我現在所在的地方，我學習的城市，在我進入那個藝考學校前，還有半個月的時間，我再一次開始了計畫，運動員加少吃，而這時因為體重斤數已經掉不少了，所以重心從節食轉為運動，因為環境原因，我將跑步改為跳繩。
因為中考選項是跳繩，所以我跳繩一直挺好的，但是為何最開始不跳繩，是因為……體重太重，跳起來傷膝蓋，而當我七月初重撿跳繩時，我發現……我跳繩輕鬆好多啦誒，好開心，因為我體重下來了，跳起來負擔就不是那麼大了。
從來不敢相信自己能穿這種裙子
到了學校，便開始了藝術學習，減肥也是一會好一會瓶頸，但是磕磕絆絆也又掉了十斤，就到了現在，75.5kg左右。
瘦下來看自己都是帥帥的！
說了這麼多，無非是想跟每個胖胖的美眉們分享一下經歷而已，減肥真的不需要為了別人，當想瘦的時候，任何美食，美味，都阻止不了你的道路，但是必須想明白，減肥是為你自己而減，不是為了任何人。而到那時，你就能自豪的說，老娘曾經是個180斤的胖子，我為了我的夢想，為了我自己，瘦成一道閃電！最後祝所有胖子們都減肥成功！
（經作者授權發佈/未經允許請勿商用）
這是我禮服照，已經瘦了一些了
然後接著進入瓶頸期，因為要期末考了，那時候已經是高二下學期，而暑假，我們藝術生就要離開學校去各自想要去的學院去學習，好準備十二月的藝術考試，我也就因為準備期末考，減肥也放緩了。
然後期末考完試，我來到了我現在所在的地方，我學習的城市，在我進入那個藝考學校前，還有半個月的時間，我再一次開始了計畫，運動員加少吃，而這時因為體重斤數已經掉不少了，所以重心從節食轉為運動，因為環境原因，我將跑步改為跳繩。
因為中考選項是跳繩，所以我跳繩一直挺好的，但是為何最開始不跳繩，是因為……體重太重，跳起來傷膝蓋，而當我七月初重撿跳繩時，我發現……我跳繩輕鬆好多啦誒，好開心，因為我體重下來了，跳起來負擔就不是那麼大了。
從來不敢相信自己能穿這種裙子
到了學校，便開始了藝術學習，減肥也是一會好一會瓶頸，但是磕磕絆絆也又掉了十斤，就到了現在，75.5kg左右。
瘦下來看自己都是帥帥的！
說了這麼多，無非是想跟每個胖胖的美眉們分享一下經歷而已，減肥真的不需要為了別人，當想瘦的時候，任何美食，美味，都阻止不了你的道路，但是必須想明白，減肥是為你自己而減，不是為了任何人。而到那時，你就能自豪的說，老娘曾經是個180斤的胖子，我為了我的夢想，為了我自己，瘦成一道閃電！最後祝所有胖子們都減肥成功！
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