老是“睡不醒”可能沒那麼簡單，小心這7種病！

常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月

事實上一般人只要調節好作息，睡好就不會太困。

如果你出現了自己控制不了的“犯困”可能是身體給你的信號，千萬不要大意：

貧血

貧血可能在任何年齡段發生，最常見和最早出現的症狀就是疲乏、困倦，此外還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、面色蒼白等。

因此，如果貪睡同時伴有面色蒼白等症狀，最好到醫院做一個血常規或貧血四項，儘快明確診斷。

睡眠性呼吸障礙

由於某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時出現呼吸暫停，導致機體缺氧，身體器官得不到很好修復，白天很容易出現困倦、乏力、嗜睡等症狀。

對於肥胖或打鼾比較嚴重的人，出現上面的問題，最好觀察有無睡眠呼吸暫停，必要時及時治療。

甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退的表現比較隱蔽，多數患者並不知道自己患病。其主要表現為面部表情遲鈍、講話節奏慢、對很多事情都提不起興趣、經常犯困等。

大腦缺氧

血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，容易導致腦細胞缺血缺氧，時間長了會引起困倦、乏力、嗜睡等症狀。

如果犯困的同時伴有記憶力下降、行為異常、反應遲鈍、個性改變等精神、神經症狀，要高度懷疑神經系統和腦血管的問題。

糖尿病

部分2型糖尿病患者多飲、多食、多尿的症狀並不十分明顯，而是以全身乏力、精神萎靡、貪睡且難以睡醒為首發症狀。

這是由於葡萄糖不能被完全氧化，加上組織失水、電解質失衡等造成。因此，中年人或有糖尿病危險因素的人一定要定期檢查血糖，及早發現和治療。

如在感覺慵懶疲倦的同時，伴有健忘、情緒不穩定等症狀，要懷疑是否有甲減。

心臟疾病

如果血液供應不足，就會導致大腦缺氧，從而導致神經系統活躍性降低，具體的表現就是睡不醒。

如果同時有心悸、氣短、胸悶、頭昏等症狀，

肝臟疾病

肝病的表現通常比較隱蔽、遷延，疲倦乏力、不思飲食正是其主要臨床特點之一。

如果疲勞犯困的同時，出現皮膚發黃粗糙、噁心、厭油膩、食後脹滿等症狀，要儘早排查肝病。及時進行病毒學檢查、肝功能及肝臟彩超等非常重要。

不要睡得太久，每天睡眠8小時左右就可以了，再延長睡眠時間反而可能降低大腦皮層的興奮性；

適量鍛煉，如跑步、做操、打太極拳、球類等，可有效加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，一定得活動起來。

畢竟：越吃越能吃，越睡越能睡。。。

不要睡得太久，每天睡眠8小時左右就可以了，再延長睡眠時間反而可能降低大腦皮層的興奮性；

適量鍛煉，如跑步、做操、打太極拳、球類等，可有效加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，一定得活動起來。

畢竟：越吃越能吃，越睡越能睡。。。