談了個戀愛，還瘦了90斤？還有這種好事？
張晨光從小就是個愛吃的小胖子，上頓吃豬蹄、下頓吃炸雞，肥肉不離嘴。他還特別喜歡吃零食，早餐後吃，中飯後繼續吃……其中，鍋巴和麻花是他的最愛，從小吃到大，愛不釋手。
而且，像很多小孩子一樣，他不愛喝水，喜歡碳酸飲料、冰糖雪梨這類“不健康”的飲料。漸漸地，他越吃越胖，越胖就越吃。小碗已經無法滿足他日益增大的身軀了，米飯都得用大盆裝。
一個過於肥胖的人坐飛機會被要求買兩張票，臃腫的身材也給他帶來了一項“特權”——獨坐一張課桌。因為課桌在他碩大的身材面前顯得過於渺小，實在沒辦法容下第二個人。但是，他從來沒有為自己的身材而苦惱、發愁，相反，他性格陽光開朗，每天笑容滿面，樂樂呵呵。
當一個吃貨
成了一名廚師
愛吃的他，在畢業後做起了廚師，
此外，身為一名廚師，吃飯時間不規律是常態，畢竟有食客上門的時候，他需要全力以赴。在西餐廳工作的時候，他早上6點上班，
憑藉自己的努力，張晨光的工作經驗和廚藝得到了極大的提升，也因此被提拔到了管理層，成了一名行政主管。此後，吃喝應酬成了他的日常工作，喝酒非常兇悍，
每天睡眠嚴重不足，飲食不規律，加上不注重營養搭配，也不控制食物攝入量，張晨光愈發肥胖，還喝出了啤酒肚。
腎結石讓他決心減肥
樂樂呵呵的生活在2015年初被腎結石打破了。因為腎結石，他疼痛難忍，被家人抬到了醫院。
談個戀愛
減個肥
巧的是，他的女友在減肥上算是過來人，曾經105斤微胖的她在營養俱樂部，用兩個月的時間瘦到了90斤。他的女友也順理成章地成了他的營養顧問。針對張晨光不愛運動，跑幾步就累趴的情況，她為當時232斤的他量身定制了一套循序漸進的“營養+運動”減肥計畫。
張晨光是個做事非常認真的人，他會一絲不苟地執行女友給她的建議，從來不會偷偷摸摸吃些“禁忌”食物。“減重那5個月，我連瓜子都沒吃過一粒。”這不僅是一份對女友的愛，更是一份對自己的愛。就在這一去一來間，張晨光和他女友的感情也得到了昇華。
頭兩個月，身材還很胖的張晨光非常容易餓，在應酬的時候，自己端著奶昔，卻看著別人吃大魚大肉，這對於愛吃的他來說，是個巨大的挑戰，但他也克制住了自己。
他還會在女友的帶領下參加營養俱樂部的活動，他非常喜歡俱樂部，因為在這裡，他不僅可以吃喝玩樂，還能輕鬆減肥！
心態好
減肥效果更好
也正是憑藉他的自製力和毅力，他第一個月就減重25斤，三個月瘦了50斤！看到每個階段的明顯變化，他自己會很開心，又變回了從前開朗陽光的那個人。“變化是很明顯的，身體確實瘦了，而且蛋白混合飲料也很好喝，所以並不覺得減重有什麼困難。”
體重減下去一些後，張晨光更加信任營養俱樂部的減肥方法了，也更加認真地按照計畫執行。女友在第四個月為他加上了運動的計畫，每天跑步，搭配飲食，以便達到更好的減肥效果。第四個月一下子瘦了20斤，五個月累計減重90斤！
現在178釐米、140斤的張晨光，儼然成了一名“氣質型男”，甚至可以和女友同穿一條曾經他一個人穿的牛仔褲了。朋友從此不再調侃他的身材了，還把他當成朋友圈的勵志榜樣：“人家減肥減脂肪，你減肥整個人都減沒了！”
張晨光說：“減重後的我像換了一個人，人變得輕鬆多了，也健康多了，做很多事都覺得得心應手，我很享受這樣的自己！”減重成功後，張晨光還積極地去影響身邊的人，幫助家人和朋友減肥，而且效果都不錯。這是讓他開心和自豪的一件事。
“之前是從胖到瘦的一個過程，現在準備從瘦到美。”曾經不愛運動的張晨光，現在決心要把運動堅持下去，鍛煉出肌肉，練出線條，成就更健康帥氣的自己。
不要畏懼減肥，科學合理的“營養+運動”能夠為你帶來健康，而且，不要有太大的心理壓力，要放輕鬆。心態好，減肥效果更好！你也放鬆心態，一起來擁抱健康吧！
曾經105斤微胖的她在營養俱樂部，用兩個月的時間瘦到了90斤。他的女友也順理成章地成了他的營養顧問。針對張晨光不愛運動，跑幾步就累趴的情況，她為當時232斤的他量身定制了一套循序漸進的“營養+運動”減肥計畫。張晨光是個做事非常認真的人，他會一絲不苟地執行女友給她的建議，從來不會偷偷摸摸吃些“禁忌”食物。“減重那5個月，我連瓜子都沒吃過一粒。”這不僅是一份對女友的愛，更是一份對自己的愛。就在這一去一來間，張晨光和他女友的感情也得到了昇華。
頭兩個月，身材還很胖的張晨光非常容易餓，在應酬的時候，自己端著奶昔，卻看著別人吃大魚大肉，這對於愛吃的他來說，是個巨大的挑戰，但他也克制住了自己。
他還會在女友的帶領下參加營養俱樂部的活動，他非常喜歡俱樂部，因為在這裡，他不僅可以吃喝玩樂，還能輕鬆減肥！
心態好
減肥效果更好
也正是憑藉他的自製力和毅力，他第一個月就減重25斤，三個月瘦了50斤！看到每個階段的明顯變化，他自己會很開心，又變回了從前開朗陽光的那個人。“變化是很明顯的，身體確實瘦了，而且蛋白混合飲料也很好喝，所以並不覺得減重有什麼困難。”
體重減下去一些後，張晨光更加信任營養俱樂部的減肥方法了，也更加認真地按照計畫執行。女友在第四個月為他加上了運動的計畫，每天跑步，搭配飲食，以便達到更好的減肥效果。第四個月一下子瘦了20斤，五個月累計減重90斤！
現在178釐米、140斤的張晨光，儼然成了一名“氣質型男”，甚至可以和女友同穿一條曾經他一個人穿的牛仔褲了。朋友從此不再調侃他的身材了，還把他當成朋友圈的勵志榜樣：“人家減肥減脂肪，你減肥整個人都減沒了！”
張晨光說：“減重後的我像換了一個人，人變得輕鬆多了，也健康多了，做很多事都覺得得心應手，我很享受這樣的自己！”減重成功後，張晨光還積極地去影響身邊的人，幫助家人和朋友減肥，而且效果都不錯。這是讓他開心和自豪的一件事。
“之前是從胖到瘦的一個過程，現在準備從瘦到美。”曾經不愛運動的張晨光，現在決心要把運動堅持下去，鍛煉出肌肉，練出線條，成就更健康帥氣的自己。
不要畏懼減肥，科學合理的“營養+運動”能夠為你帶來健康，而且，不要有太大的心理壓力，要放輕鬆。心態好，減肥效果更好！你也放鬆心態，一起來擁抱健康吧！