「蔥花學心理5」家庭治療你應該知道的幾個理論
在家庭生活中，幸福的感覺幾乎都差不多，但不幸卻千差萬別。如果你意識到自己的家庭存在著問題，想自我梳理並積極的去解決一下，那麼你必須知道下面這幾個理論。
一、代際遺傳理論：上一代沒有解決的問題會遺傳給下一代，上一代的焦慮也會遺傳給下一代，上一代的性格也會遺傳給下一代。
二、自我分化理論：人的理智和情感在心理上的分離，以及將自我獨立於他人之外。
自我分化水準高的人，能夠很好的平衡思想和感覺，
自我分化水準低的人，非常容易情緒失控，沒有安全感，容易焦慮、依賴感強、在情感上容易與他人融合，使彼此的距離太近，不給對方適當空間，控制欲強。
三、家庭生命週期：包括結婚成家階段、在養育孩子的階段、孩子長大後離家闖天下的階段、晚年的家庭必須適應退休階段。
在離家階段，年輕人的主要任務是與家庭分離，但不是剪斷與家庭的情感聯繫，也不是用另一個代替品來逃避。這是在結婚之前發展自我自主性的最好時機，這裡的分離主要是指養成獨立的謀生技能、交友技能、自我處理情緒的技能和與父母保持適度的聯繫。
四、家庭治療大師鮑溫認為，人們的關係收到兩種相反力量的影響：獨立和團結。即個體的力量和團體的力量共同影響人的關係。人們能否成功地協調這兩種極端需求，有賴於他們是否懂得管理自己的情緒。
五、總結：每個人生階段，面臨著不同的主題，幸福需要自己掌控、問題需要自己解決，提高自我分化水準，生活會越來越好。