醫生教你5招，降低尿酸、少痛風

越來越多的人面對自己的痛風的病症，所患者的，但是你知道滿足過尿酸低的話，就會使自己產生一個痛風的疾病，如何來預防或者是改善這個疾病，給我們的身體帶來一個非常大的健康呢，

就讓我們一起來瞭解一下，醫生教你五招，降低尿酸，少痛風的相關介紹。

第一招：限制高嘌呤、高果糖的食物

飲食控制大約可以降低10%～20%的血尿酸或使血尿酸降低70～90μmol/L。高尿酸、痛風應注意避免內臟、部分海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物。

同時汽水、果汁等高果糖的飲料或食物也應避免，

大量果糖攝入也會升高血尿酸，甚至誘發痛風。痛風發作期或進展期要嚴格禁酒。而牛、羊、豬肉、中高嘌呤的海鮮等要限制，但也不能完全不吃，人體需要這些肉類提供必要的蛋白質等營養。

第二招：急性期減輕疼痛

痛風急性發作時，關節疼痛難忍，可以抬高患部。在急性發作的期間，患者應抬高患肢，讓患部得到休息。可以做一個保護的框架，

讓床單以及毛毯不致壓到疼痛的位置。由於腫脹部位發熱劇烈疼痛，你可用冰袋冷敷到皮膚上，有助於減輕疼痛。

第三招：喝水經濟有效的辦法

對痛風而言，多喝水既能預防痛風發作，也是治療的一部分。缺水可以誘發痛風發作，在適度補水後血尿酸也會有所下降。為了促進尿酸排泄，每天的排尿量應在1.5L以上，最好達到2L左右。

所以，建議每天的飲水量大於2L，白開水、淡茶水、含碳酸氫鈉的蘇打水都是不錯的選擇。

第四招：多吃鹼性食物

鹼性食物利於尿液的排除，應該多吃。蔬菜、水果是弱鹼性食物並含有豐富的維生素C，應多食，特別是冬瓜、西瓜有利尿作用，可促進體內的尿酸鹽溶解和排出。

第五招：規範服用痛風藥物

尿酸高不一定需要服藥，具體需當面諮詢痛風科醫生。疼痛發作的24小時內，按醫囑選擇性地服用藥物進行止痛。在充分止痛的情況下，

也是可以繼續服用降尿酸藥物的。

緩解期服用降尿酸的藥物不是都得吃，哪一種合適、吃多少都取決於每個人的具體情況，需要醫生綜合評估後決定。

通過以上文字來介紹我們，對於醫生教給我們的這個五個方式，可以降低尿酸腳，痛風，有了一個更加清楚的認識，平時的時候，我們可以按照上面所說的這幾種房子來做，才是最好的方式和方法，改善我們身體裡面的特徵，

給我們的身體帶來非常好的幫助。