每天吃點這6大類食物,恢復肝細胞修復能力,還你健康好身體
在我們的身邊,有很多的人們正在被自己的肝炎的症狀所困擾的,而且乙肝的患者也是非常的多,給我們的身體帶來非常大的危害,平時的時候如果得不到有效的保養或者是預防的話,
1、熱量:成年人每天攝入的熱量應為30-35公斤每公斤體重為目標,
2、蛋白質:肝炎患者容易噁心、嘔吐、食欲減退和感覺變化,導致攝入和蛋白質攝入量減少,容易造成蛋白質缺乏。你應該注意適量的蛋白質,可以説明肝臟修復受損組織,使蛋白質每日攝入量應達到1—1.5克/公斤體重,其中2/3來自蛋白質的食物價格高,
3、碳水化合物:飲食中有足夠的糖作為熱量的來源,可以減少飲食中作為熱源的蛋白質的機會,因此這些蛋白質可以用作肝組織修復的原料。每天攝入300-400克,約5碗米飯。不要太多,以免影響肝細胞的正常功能。
4、脂肪攝入100-150克,肝功能後,油的攝入量不超過100克的恢復正常,
5、維生素和礦物質:最好的食物來源。充分供給,促進肝臟抵抗壓力和修復損傷。
6、少量的食物、流質和半流質的濃縮飲食,更適合肝炎患者。儘量避免油炸食品,儘量選擇新鮮乾淨的食物烹調。
1、木脂素,它有很強的抗氧化劑,可以抑制自由基,增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性,可以保護肝細胞膜,抗脂質過氧化,促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。
2、硒元素通過提高穀胱氨酸過氧化物酶的生物活性,達到酒精中毒的效果。同時提高肝細胞抗氧化能力,清除自由基,加速脂質過氧化物分解,
微量元素,如硒、木脂素類化合物,對肝的調節作用和相互補充。硒麥芽硒成分豐富,含有大量的木質素成分五味子、兩種醫學科學技術加工的材料,可以說是補肝。如果有任何情況,建議每一個補充和補充肝臟,如硒,麥芽和五味子片,可以改善肝臟,現在所有的購物平臺出售。
通過以上文字介紹我們對肝細胞日常飲食的原理,我們可以按照上述方法做得最好,能有效的使自己的肝細胞有效地修復我們的身體。有很好的幫助,對我們的身心產生很好的效果。
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