忽悠國人的6種“偽健康”食品，其實有害健康，別再亂花錢！

“過了臘八就是年”，大家開始備年貨了嗎？但市面上的商品琳琅滿目，讓人挑花了眼，就拿五哥來說，現在買東西都挑好看的，壓根不會選，像健康保健食品，更是看哪個牌子響就買哪個。

也許，商家就是看中了這點，現在的很多食品都打著“健康”的幌子。

1、加工燕麥片——別盲從

近兩年，早餐吃燕麥片很流行，裡面有各種堅果，顏色絢麗，讓人很有食欲，命其名曰“營養均衡”。但是加工後的燕麥只是少量穀物和大量澱粉、奶精、色素、防腐劑結合生產出來的！根本沒有人體所需的蛋白質和纖維，

口感油膩、甜味很濃的燕麥片還會增加腎臟解毒的負擔噢！

2、全麥麵包——不等於全麥食品

全麥麵包富含纖維，有利於排出腸道垃圾，達到減肥的目的。但仔細看超市或麵包房的配料表你會發現，真正的全麥麵包少之又少，不少商家為了迎合消費者的口味，大多用白麵粉製作全麥麵包，然後加色素染成褐色。

3、果汁飲料——不等同於果汁

自家榨出的果汁果味濃郁、營養充足，而市面上的果汁真正的果汁含量不足5％，然後加入各種甜味劑、調節酸味的成分，讓其更加可口，但營養跟純果汁根本沒法比。

4、果醋飲料——沒那麼玄乎

在歐美、日本等發達國家，果醋曾受到一度推崇，稱其可以強心臟、美容養顏等等，

甚至將其運用到日常的烹調中。國內也出現了各種果醋飲料，但果醋飲料不等同於果醋，果醋飲料雖然也是以水果為原料經微生物發酵，但添加了大量的香精、色素、甜味劑等調製而成，營養價值少之又少。

5、日本豆腐——不如吃咱們傳統的豆腐

豆腐在我國有上千年的歷史了，經過不斷的改良，現在豆腐的蛋白質豐富、口感鮮嫩。而近年來，日本豆腐活躍在人們的餐桌上，大家都覺得新鮮，口感Q彈，受到很多人的喜愛。但營養遠不及我們傳統的豆腐。

6、優酪乳——口感甜膩難選擇

優酪乳是一種以牛奶為原料的飲品，口感酸甜，有瘦身、降血壓、防便秘等功效，但是市面上有很多甜到發膩的優酪乳，那是由大量的甜味劑和奶精調和而成的，

吃多了對健康不利。

五哥說：現在越來越多的食品都打著健康的幌子，促進消費，大家可千萬得檫亮眼睛！像老一輩吃的那些手工、純天然的食品越來越少了，好懷念小時候......最後，五哥求一個健康的優酪乳牌子，現在的優酪乳都好甜呀！