誤區解答,脂肪轉化成肌肉是不是真的?
我們通常所說的肌肉指的是肌肉組織,由特殊分化的肌細胞組成,肌細胞又稱肌纖維,它的形狀細長,大量的肌纖維扭在一起形成了肌肉。肌肉關係到整個身體的動作機能,
狼叔
我們通常所說的脂肪指的是肚子上那一坨坨的肉。。。其實脂肪不止是我們看到的肥肉部分,
所以脂肪你可以把它看作是人類的後備能源,一旦人體的能量不足時,身體就會主動的燃燒脂肪,
肥肉
為什麼會有脂肪轉化成肌肉這種說法呢?宏觀來講是這樣的,
那肌肉怎麼長出來的呢?
運動的過程中會折斷肌纖維,運動結束後休息階段肌纖維就會復原,
這就造成在外觀上,人的脂肪越來越少,肌肉越來越多;或者說原本是軟綿綿的肥肉的地方在變得越來越硬,看起來就像脂肪轉化成了肌肉。
整篇下來我給你總結一下:
脂肪不能變肌肉
要想不長太多肌肉,少吃點高蛋白食物(大豆、豆腐、瘦肉),日常生活中可以選擇多吃點蔬菜。
堅持運動方能減肥。
PS:適當的肌肉其實挺好看的,比如這個
運動美女