得了糖尿病，能吃哪些？不能吃哪些？
糖尿病的日常飲食禁忌
糖尿病人日常飲食要警惕“三不宜”———不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、果脯、霜淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，
糖尿病人禁止吃甜食和高糖分的水果（香蕉、果脯、菠蘿蜜、龍眼等），因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、茨菇、百合、芋艿、藕等;最好也不要飲酒。
不宜吃易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、果脯、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、霜淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
不宜吃易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉、幹鍋菜，對富含膽固醇的食物，
不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡，長期飲用對肝臟不利，而且易引起甘油三脂的升高。注意，使用胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
糖尿病最適宜的幾類食物
含糖低的蔬菜。如番茄、西葫蘆、冬瓜、白菜、黃瓜、青菜、青椒 、生菜。而番茄、黃瓜含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可多吃。
富含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。含鈣豐富的食物，如蝦皮、海帶、芝麻醬、黃豆、牛奶等（過敏，
富含維生素B和維生素C的的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的進程，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
宜吃大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂。（過敏，痛風，消化道疾病，肝腎功能不全者需禁忌）。
宜吃粗雜糧：如燕麥米、苦蕎麥米、雜豆類、糙米、玉米含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米麵、豆麵、白麵按2：2：1的比例做成三合面饅頭、麵條；也可以將蕎麥米，燕麥米，糙米，雜豆，大米，按1:1:1:1:2的比例混合蒸飯，或者煮稀飯；長期食用，既有利於降糖、降脂，又能減少饑餓感。（過敏，消化道疾病，痛風，老人，兒童，腎臟疾病，貧血缺鈣的人群，重體力勞動者需禁忌）。
醫雲健康是專業的慢病管理平臺。我們有專業的血糖、血壓管理服務，全科專家、營養師、醫學顧問諮詢服務，飲食、運動及養生指導，專家義診和健康精選。本文來自“醫雲健康”cloudoc）。
宜吃大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂。（過敏，痛風，消化道疾病，肝腎功能不全者需禁忌）。
宜吃粗雜糧：如燕麥米、苦蕎麥米、雜豆類、糙米、玉米含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米麵、豆麵、白麵按2：2：1的比例做成三合面饅頭、麵條；也可以將蕎麥米，燕麥米，糙米，雜豆，大米，按1:1:1:1:2的比例混合蒸飯，或者煮稀飯；長期食用，既有利於降糖、降脂，又能減少饑餓感。（過敏，消化道疾病，痛風，老人，兒童，腎臟疾病，貧血缺鈣的人群，重體力勞動者需禁忌）。
醫雲健康是專業的慢病管理平臺。我們有專業的血糖、血壓管理服務，全科專家、營養師、醫學顧問諮詢服務，飲食、運動及養生指導，專家義診和健康精選。本文來自“醫雲健康”cloudoc）。