抑鬱症是精神病嗎，如何預防抑鬱症
隨著人們的工作壓力越來越大，現在得心理疾病的人逐漸增多，抑鬱症就是其中最為常見的一種。可是很多人對於抑鬱症這種疾病還只停留在表面，對於它屬於哪種類型的疾病卻一點都不知道。
抑鬱症不屬於精神疾病，其表現症狀主要有以下幾種：
一、行為異常：精神病患者常常表現出奇怪的動作和行為，動作增多，呆板重複，無目的性，有的舉止遲緩，生活懶散，不能工作和料理家務，有的患者喜歡收集一些無意義的物品，甚至隨身攜帶一些果皮、廢紙等不必要的東西。
二、神經症症狀：患者會出現如頭痛、失眠、易疲勞、注意力不集中、情緒不穩、工作學習能力下降以及癔症樣表現等。用腦時精神容易興奮，嚴重時精神高度緊張，對需要思考的問題感到費力。有時對聲音和光很敏感。
三、記憶力減退：精神病患者尤其是重度精神病患者，
四、情感改變：情感改變是精神病患者最直觀最常見的改變，早期情緒變化表現為情緒高漲，洋洋自得，趾高氣揚，管閒事，說大話，誇誇其談，做事有始無終，發脾氣，或情緒低落，抑鬱寡歡等。
從上面文章的介紹中我們知道了抑鬱症的症狀表現，可以看出抑鬱症並不屬於精神類疾病，是屬於心理疾病。不過抑鬱症這種心理疾病是一定要接受正規心理醫生的調理治療的，不然就會越來越嚴重，到時候您後悔都來不及。另外大家在治療抑鬱症的時候一定要相信科學。
如何預防抑鬱症的發生。
1、預防抑鬱症要適當作些保護，避免受刺激，受干擾，如對令你傷感的地方不要去，對會惹你生氣的人敬而遠之，以避免生氣;對於不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，沒有干擾時沒事，有干擾時就病了。
2、要設法睡好覺。只要能睡好覺，就能預防抑鬱症。長期失眠可能會導致抑鬱症，如有失眠的困擾，
3、做到“三個不”來預防抑鬱症。即：對今天不生氣，對昨天不後悔，對明天不擔心。遇到困難時不要生氣，不要急。學會減壓不生氣，保持心理平衡。平時善於處理困擾，遇到壓力善於排解，我們無法主宰世界，但是卻可以調節自己的情緒，使自己每天擁有一份好心情。
4、日常生活中要安排一些娛樂活動預防抑鬱症。
5、多到戶外活動。研究報告指出，適度的戶外運動是預防抑鬱症最有效的。從事室內工作的人，平時每天要有兩小時在室外活動，雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。
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