長春國際馬拉松出新舉措 免費官方訓練營正式開營

吉網訊 2017長春國際馬拉松報名正在如火如荼。報名成功的你，

是否考慮過，在最近一段時間，應該怎樣加強自身的鍛煉來應對即將開跑的比賽?如何系統訓練，這是一個專業的話題。

19日，吉網、吉刻APP記者從長春馬拉松組委會獲悉，為了讓更多的跑友能夠“在賽前接受正規的訓練”，賽事獨家運營商智美體育集團將為廣大跑友提供免費的馬拉松官方訓練營。旨在通過培訓，為獲得參賽能力的人提供科學訓練，也為一部分希望提高運動水準的路跑愛好者提供專業指導，

幫助他們實現突破。從而讓更多路跑愛好者，更科學、更正確地享受跑步樂趣。訓練營也希望本期學員完成訓練後能將自己的學習心得傳播給更多跑者。

據悉，本次訓練營特邀Bigger跑步學院專業教練和博佰力健身會所首席培訓師前來助陣，幫助大家規劃鍛煉計畫、完善馬拉松訓練知識、規避運動傷害等。

此次免費的公益課程內容相對比較豐富，

具體包括:

1【跑姿核心力量訓練】

A 調整正確跑姿

B 跑的更健康更輕鬆

2【跑步心肺功能訓練】

A 跑步的心肺調節

B 跑步的呼吸節奏

3【運動康復和肌肉拉伸講座】

A 學習肌肉放鬆方法

B 降低運動損傷風險

4【馬拉松常規知識講座】

A 瞭解馬拉松訓練基本知識

B 掌握馬拉松訓練原則

C 以健康健身為目的循序漸進地提高能力

此次活動的開營時間是2017年4月22日上午9:30，名額只有50個。

報名方式為:

吉網 吉刻APP記者 于洋