自創葡萄乾減肥法，讓我完成140斤到106斤的逆襲
下面開始給大家介紹下我的減肥史吧！我是從這個開學初開始準備減肥的。
每天下午五點鐘去健身房要九點鐘回來，一般是先熱身然後做器械，再跑個五公里。
運動的形式不限制，
聽我講的這麼專業，其實我也就是去了不到三天，健身卡就永遠躺在我的抽屜裡（太累了!!）
身為地道的重慶妹子的我重油重辣的食物很喜歡，但是自從半年我就儘量避免出去胡吃海喝。
吃的話一般就是食堂。我不挑食，只要今天哪個菜放的油少我就打哪個。
這半年吃的最多的就是清炒小白菜，水煮油菜，玉米，山藥這類的素菜，如果時間不夠就牛奶加雞蛋。
早飯只要是醒了一定要吃，午飯就是食堂三個菜，米飯從原來的全吃完到吃一半，後來就吃很少的主食。晚飯由於去健身房就不吃了，下午吃一個水果。
初期晚上都睡不著覺，可是誰叫我是個胖子呢，我知道這樣的方式很不健康，可是胖下去更不健康……
其實我從去年就被我媽嫌棄，也不給我吃飯，逼我運動啊，可是真的沒有怎麼掉體重
一直140左右晃悠著，過年的時候遇見男神了，所以想試試看可不可以給男神一個好點的自己 。
其實我自己也並不在意減肥這件事。
到125斤的時候平臺了很久，
一直為此努力著，可是真的一個多月不掉體重我就開始慌了。
開始自己在宿舍吃水煮菜也沒效果，經常躲在被子裡偷偷哭。
我走了很多彎路，不吃飯吧運動沒體力，運動多了吧飯量猛增……
最後終於讓我找到了一條出路，
葡萄乾減肥法
教你做醋泡葡萄乾來減肥，因為醋可以促進我們人體的新陳代謝，從而達到美容、減肥的功效，下面就為大家介紹如何製作醋泡葡萄乾來減肥。
醋泡葡萄乾
一、取大概十勺的葡萄乾，
取十勺的葡萄乾
二、將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為止。
將醋倒入葡萄乾
三、密封，只要醃一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。
方法雖然簡單，但勝在實實在在的效果！我是自身親自測試過了的，每天中午不吃中飯，用小勺子勺上5粒左右就可以了！