一道“紅豆薏米粥”，春夏兩季祛濕神助攻！

中醫認為，夏季的“濕”是引發及惡化的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。之前我對中醫食療養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。

食材：紅豆、薏米

1、準備食材，一比一的比例。

2、紅豆、薏米洗淨。

3、放入電飯煲內，煮2個小時即可。

4、煮好的紅豆薏米粥。

小貼士：

1、網上有很多版本的紅豆薏米粥，加入糙米、燕麥、冰糖等。但是最簡單的版本也是最有效果的。

2、不要糾結於紅豆還是赤小豆，我們日常食用的都可以，偶爾吃吃這個粥，就能祛除體內濕氣。

3、薏米和紅豆煮粥不愛爛，可以提前泡幾個小時，縮短煮粥時間。