孕期能泡腳嗎?這6個注意事項你該知道!
睡前熱水泡個腳在很多人看來真真是太舒服了!
但是孕媽媽可以泡腳嗎?
當然可以!
(圖片來自網路)
孕媽泡腳有什麼好處?
1、安神助眠
懷孕之後,由於激素的變化,失眠難免會找上門來,如果這時候泡個腳則有助於改善睡眠!除此之外還可以舒緩壓力,消除疲勞,安定情緒。
2、保健作用
熱水泡腳有助於貫通腳部與腎之間的血管,從而促進腳部到腎與心臟的血液迴圈,提高孕媽媽的免疫力與記憶力,對緩解妊娠水腫也有一定的作用。
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不過懷著寶寶還是會特殊一點,在泡腳的過程,孕媽媽泡腳要注意這7件事:
1、泡腳水的溫度要控制在35攝氏度左右為宜,最好不要泡得出汗,會易引發心慌,只要感到舒適就可以了。
2、泡腳的時間需控制在20分鐘以內,最長不宜超過30分鐘。
3、泡腳事不要隨便按壓腳底,尤其是不能到洗腳房做按摩,因為足部某些穴位如果受到刺激,可能會導致流產。
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4、飯後的半小時內不宜泡腳,
5、泡腳水中切記不要亂添加活血化淤類中藥,一方面我們不知道藥材的成分是否對寶寶不利,另一方面有些藥材會刺激孕媽媽的性腺反射區,對胎寶寶與孕媽媽自己都不利。
6、有嚴重腳氣(腳癬)的孕媽媽不宜泡腳。因為熱水可能會導致水泡破裂,破裂後如果不慎感染,可能會給寶寶帶來不利的影響。
泡腳雖然看起來是個再平常不過的小事,但是為了寶寶的健康,拜託仔細閱讀以上內容哦!