詹姆斯7年不吃豬肉 保養身體每年花百萬 中國球員卻吃漢堡炸雞

今年，詹姆斯已經32歲了，但這位靠身體吃飯的巨星本賽季卻打起了養生球，

但是到了季後賽騎士依舊恐怖，現在已經3:0領先于猛龍。本賽季，詹皇的扣籃次數創下了生涯新高，為什麼詹皇年紀上漲卻狀態不減？或許我們可以從他的食譜中看出一些端倪。

在14個漫長的賽季中，詹姆斯都體現出超強的統治力，

本賽季依舊場均可以拿下26+8+8的豪華資料，甚至助攻和籃板幾乎創下了職業生涯新高。

這些都與詹姆斯強大的身體素質分不開，詹皇的身體素質可謂歷史級別，在初入聯盟時他還沒有現在這麼強壯，而現在他強悍的耐操性和一身肌肉的緊密包裹分不開，

除了刻苦的訓練，還與他極為科學的飲食分不開。

詹姆斯的密友馬弗裡克卡特曾經透露，詹姆斯光在身體保養方面，每年都花費高達150萬美元，很多NBA邊緣球員一年的年薪都沒有這麼高。詹皇有兩位訓練師，無論走到哪兒都有一位訓練師陪同，

他也有專門的廚子，為他自己烹飪美食。甚至，他對睡眠時間也有嚴格要求，力爭做到身體保養到最好。

為了保持身體狀態和肌肉，詹姆斯長達7年時間沒有吃過豬肉，主要都是以雞肉為主，這樣可以更好攝取碳水化合物。詹姆斯早餐一般以蛋白質和維生素為主：煎雞蛋三個，

蔬菜沙拉兩斤，蔬果汁一升，還要吃五個烤麵包和一個甜甜圈。午餐則以雞肉為主，他對雞肉是情有獨鍾，此外還要搭配蔬果沙拉和蔬果汁。在比賽前之前，詹姆斯會吃雞胸肉和少量義大利面，這是因為要打很長時間比賽。

詹姆斯自控能力很強，即使很餓也能抵制食物的誘惑，上個賽季在擊敗雄鹿之後，詹皇接受採訪後肚子有些餓，當他詢問隊友有沒有食物時，隊友表示更衣室還有披薩，詹姆斯看了看之後就搖搖頭走開了。那些披薩上面放了豬肉製成的香腸，這明顯不是他想吃的東西。

實際上，中國球員和歐美球員對抗時，差距最大的不是技術，而是身體對抗。一方面，先天因素占一部分，但是日常的飲食和養生也非常重要。當年，姚明在進入NBA後身體上的變化非常明顯，再好的身體也經不住雞蛋灌餅和雞排啤酒的折騰，不僅要邁開腿還要管住嘴，中國很多球員極端不自律，這就導致身體素質很差。

在訓練方面，詹皇在休賽期也要每週練五次，這是很多球星都無法做到的，比如我們登哥一般就在泡夜店。而當新賽季來領的時候，詹姆斯基本會保持一天一練的強度。大家質疑的他吃爆米花，據說也是無糖爆米花。

在瞭解了詹皇如此嚴格的飲食和訓練方法之後，大家紛紛感歎，這才是巨星，正是如此強大的自控能力，才讓詹姆斯成為當今的聯盟第一人，而且32歲時依舊看不到身體上有任何的下滑趨勢。

實際上，中國球員和歐美球員對抗時，差距最大的不是技術，而是身體對抗。一方面，先天因素占一部分，但是日常的飲食和養生也非常重要。當年，姚明在進入NBA後身體上的變化非常明顯，再好的身體也經不住雞蛋灌餅和雞排啤酒的折騰，不僅要邁開腿還要管住嘴，中國很多球員極端不自律，這就導致身體素質很差。

在訓練方面，詹皇在休賽期也要每週練五次，這是很多球星都無法做到的，比如我們登哥一般就在泡夜店。而當新賽季來領的時候，詹姆斯基本會保持一天一練的強度。大家質疑的他吃爆米花，據說也是無糖爆米花。

在瞭解了詹皇如此嚴格的飲食和訓練方法之後，大家紛紛感歎，這才是巨星，正是如此強大的自控能力，才讓詹姆斯成為當今的聯盟第一人，而且32歲時依舊看不到身體上有任何的下滑趨勢。