抑鬱症有哪些前兆？

抑鬱症的形成原因是多種多樣的，通常是經過長期情緒累積而引發的。當然，抑鬱症的出現也是有前兆的，若是及時發現前兆，早點治療，是不會對患者造成什麼影響的。那麼，

抑鬱症有哪些前兆呢?看看下文的介紹。

1.抑鬱心境

這是抑鬱症患者最主要的特徵，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲歎氣; 重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

2.快感缺失

對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者儘量回避社交活動;重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

3.思維遲鈍

無原因地突然變得疲乏無力，自覺懶散無能，甚至連簡單的日常生活、工作或家務亦懶以應付;思維遲鈍、動作減少、構思困難，記憶與注意及理職力下降。

4.惶恐不安

整天惶恐不安，一籌莫展，自責自卑，部分病人猶如患焦慮症——整天惶恐不安，坐立不寧，不知所措。

5.食欲改變

表現為進食減少，體重減輕，重者則終日不思茶飯，

但也有少數患者有食欲增強的現象。

6.軀體不適

抑鬱症患者普遍有軀體不適的表現。患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等。

那麼當我們身邊有抑鬱症患者時，該如何開導呢?

1.正確認識自己

患者應該正確的認識自己，不要老是拿自己的短處和別人的長處比，這樣只會讓自己徒增煩惱罷了，不要老是認為別人都是十全十美的，

而自己卻一無是處，要正確的看待自己的優點和缺點，要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，這時治療抑鬱症最為關鍵的一步。

2.學會陪伴

以和善、真誠、支持、理解的態度，耐心地幫助病人，讓病人體會到自己是被別人接受的，不是自己想的那樣沒有用。當病人和你傾吐內心的心事時要耐心的傾聽，不要催促病人。有時我們可以採取沉默的方式陪伴病人，

是他感到更有安全感。

3.學會傾聽

要傾聽對方的苦惱，要接納對方的世界，要探索對方走過的路。少說多聽，你會慢慢瞭解他，少抱怨指責，多默默為他做事。

4.分散患者對疾病的注意力

分散患者對疾病的注意力，使其把思想焦點從疾病轉移到其他地方。

儘量改變周圍環境，阻斷患者和不良刺激因素的接觸;改變患者內心憂慮、關注的指向性，使其從某種情感糾葛中解放出來，轉移到另外的人或物上等等，被稱之為“移情”。

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