她每天按摩兩個穴位,10天后身體產生了神奇的變化!
失眠的痛,只有失眠的人才懂。傷身就不說了,精神也很崩潰。
王女士就是失眠大軍中的一員,但自從她開始學習了下面幾種方法後,每天輕鬆睡到8小時!下面,養生君就來教大家這套秘方,學會後堅持一個星期,就能見效!
失眠秘方!
1.踏豆按摩。取綠豆500g,放入炒鍋中,用小火炒熱,倒入臉盆中,將雙腳洗淨擦乾,
2.拍湧泉穴。每天晚上睡覺前,將雙腳洗淨擦乾,端坐床上,先用右手拍打左腳湧泉穴120次,再用左手拍打右腳湧泉穴120次,每次力度均以感到微微脹痛為度,可消除失眠症狀。
3.按摩百會穴。每天按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2~3次。堅持按摩,不但可以治療失眠,還可以開慧增智、延年益壽。
4.安神湯:蔥白紅棗湯。紅棗20枚,蔥白8根。把紅棗泡發,洗淨,加水250毫升,用中火煮20分鐘,加入蔥白,繼續用小火煮15分鐘即成。溫服,每天1~3次,每次150~200毫升。適用於神經衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等。
如果試了以上的方法,你還失眠,你就需要一個清涼的中藥枕了,推薦大家看看下面這一款:
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