“大姨媽”你為何鬧脾氣不准點來 容易忽略？

是不是經常有人說，我大姨媽按照日子算應該來了，

怎麼還沒有來。有老公或男朋友的，會往懷孕方面想，但對一些單身妹子來說，大姨媽沒有準時來報到，可能就跟身體健康有關係。要知道影響大姨媽准點來的因素有很多，很多人會容易忽視？

因為荷爾蒙波動緣故而引起的月經不調現象很常見

懷孕了，這是很多女性朋友月經沒準時來會第一時間會考慮問題，懷孕會導致月經結束，這是毋庸置疑的。

月經初潮後，一個女孩子月經初潮後需要幾年才能讓月經變得規律起來，

這是很正常的。女性月經來潮後，荷爾蒙還需要一段時間才能規律。

女性更年期大帶來也會導致月經失調，當女性到一定年齡後，荷爾蒙的水準開始慢慢發生改變，會導致月經不規則，也因為荷爾蒙的影響而導致女性情緒不穩定的情況出現。

營養不良也會導致月經失調現象出現，不管是食欲過剩或是食欲不振這些現象都會導致月經不調現象出現。

長時間的強烈運動，太多的鍛煉會影響女性荷爾蒙，從而引起月經不調現象，也就是為什麼很多運動員出現不孕現象，這跟運動有直接性關係。

第二、具體要如何避免月經不調不規則現象？

1、要吃健康食物。影響身體健康往往跟飲食不正常，不健康有直接性關係，包括女性月經問題。所以需要吃一些健康食物來維持荷爾蒙的穩定。

2、減少壓力。

荷爾蒙不穩定跟壓力有直接性關係，導致內分泌失調，從而引發月經失調現象，甚至出現不孕。所以在生活中要減少壓力，無論是生活還是工作中，避免在生育方面出現問題。

3、避免運動過多。要知道適當運動能維持身體健康，而過多的運動則會影響荷爾蒙穩定性，所以一些愛運動的女性們儘量進行一些溫和運動，可以多多多瑜伽，要避免過度劇烈運動。

4、衛生習慣要注意。

如果出現不良衛生習慣，也會導致生殖系統發炎或是感染，從而影響月經，對身體造成各種健康問題，月經紊亂，月經失調則是很常見現象。

5、定期進行身體健康檢查。定期進行身體檢查可以避免很多疾病的出現，有效保證身體健康。

自己的身體自己要重視，

尤其是月經這個方面，跟以後生育有關係，所以妹子不能忽視，只要有點不正常現象，必須要到醫院做檢查。