炎熱夏季，心血管病患者如何安全度過？
今天的內容有點養生誒！
夏季，天氣炎熱、潮濕，晝長夜短，飲食也會有較大改變，是心血管病容易發病的季節。為了安全度夏，我們心血管病患者應該注意些什麼呢？
先談生活方式。
【起居】 要起居有序，保持生活規律。生活不規律，會引起人體的生物鐘紊亂，機體內環境不穩定，容易引發疾病。
1.保證充足的睡眠。夏季天氣炎熱，晝長夜短，容易睡眠不足。睡眠不足會導致情緒不穩定，急躁、易怒；會引起平衡機能減退，容易跌倒；還會造成記憶力減退，
所以，要注意保持充足的睡眠，老年人也要保證6-7小時睡眠。夜間睡眠不足時，日間小憩以補不足。注意，有條件時儘量不要坐著午睡，坐著睡會影響腦供血，會有越睡越困的感覺。
2.防暑降溫，
降溫時要注意保持室內空氣流通，避免電扇直吹（可用微風扇）；空調溫度不可過低，27～28℃即可，避免室內外溫差過大；洗浴、游泳時注意水溫，洗浴的時間不可過長。
【飲食】飲食是一大項。夏季天熱，食欲會減退，果蔬多，
1.控制飲食：保持一定的飲食量，根據治療飲食的要求合理搭配（碳水化合物，蛋白質，脂肪）。
優質蛋白：奶，魚，
適量粗糧：如腎功能減退限蛋白患者忌食。
適當食鹽：高血壓、心衰患者要注意限鹽，但出汗過多時要適當補充。
夏季暑濕，可以進食健脾利濕食物，如薏米，山藥，紅豆，蓮子，芡實等，豆類，瓜類等。
[糖尿病患者]：夏季瓜果多，要控制食用。
[高尿酸血症、痛風患者]：切忌啤酒+海鮮；保證飲水促排泄。
[高脂血症患者]：減少炒菜，多吃拌菜，多素少葷。
出汗多、腹瀉時：在補水的同時適度補鹽（氯化鈉），補鉀（含鉀多的蔬菜：豆類，瓜類，菜花，菠菜，萵苣，番茄，土豆，蘑菇等）。
注意： 腎功能減退的患者不可隨意多食高鉀食物！！
2.避免冷飲、冰冷食品。寒冷刺激會興奮交感神經，引起血管收縮，血壓升高，心率增快；進食冰冷食物除間接的引起血管收縮外，可以在經過食道時直接刺激心臟左心房，引起心律失常；冰冷食物刺激胃腸，引起胃腸痙攣；腸道血管有動脈硬化狹窄的患者，冰冷食物可以引發缺血性腸病發作。因此，心血管病患者尤其冠心病、高血壓患者要注意避免進食冰冷飲食。
3.注意飲食衛生，防止腸道感染。胃腸道感染對心血管病人可能是致命的！在發生腸道感染時，腸道裡的細菌可以移位進入血液迴圈、引起其他部位感染、全身炎性反應；胃腸炎症時，嘔吐、腹瀉會造成水分大量丟失，導致血容量不足，影響心腦血管的供血；失水血液濃縮，容易發生凝血、血栓形成；嘔吐腹瀉還會造成體內的鹽分丟失，電解質（如鈉、鉀）紊亂、酸堿失衡，會引發心律失常，甚至致命的惡性心律失常；胃腸道感染時會有發熱，體溫升高增快心率、增加心臟負擔，心功能減低的患者還可以引發急性心力衰竭。
夏季飲食特別要注意質地新鮮，防止食物腐敗變質，發生食物中毒。做飯時，生熟食品一定要分開。注意，冰箱冷藏冷凍不能滅菌，裡面的食物一樣會長細菌。
4.適時定量飲水
注意適時定量飲水，不要等到口渴再飲水。尤其老年人口渴反應遲鈍，等到有口渴感時體內已經明顯缺水了。也不能短時間內大量飲水，會增加心臟負擔。要少量多次，總量控制。
喝什麼水好？
白開水：涼白開。
淡茶水：綠茶，菊花茶，大麥茶，金銀花茶，決明子茶等。
如果出汗多，可以多喝些蔬菜湯（不要濃肉湯哦！）。
注意：不要飲用含糖飲料。即使非糖尿病患者也不建議飲用。非蔗糖甜品（所謂無糖飲料）含有甜蜜素、阿斯巴甜等，也不提倡飲用。
【鍛煉】適時、適度鍛煉。
適時：避免日光直射下鍛煉；避免高溫環境中鍛煉；避免大濕度天氣鍛煉。
適度：根據身體情況選擇輕、中度運動量，循序漸進。注意，一定要避免身體不適時鍛煉。
再談醫療干預。
【氧療】家庭吸氧的患者，注意保持低流量吸氧。氧流量在1～3升/分，吸入氧濃度＜35%[吸入氧濃度（%）=21+4×氧流量（升/分）]。過高的氧流量除增加不適、氧中毒損傷外，還可以造成Ⅱ型呼吸衰竭患者的呼吸抑制。
1.有低氧血症的慢阻肺患者長期家庭氧療時，每日吸氧大於15小時，必要時持續吸入。
2.心血管病患者，嚴重冠心病、心功能不好的患者，可在活動前後、感覺不適時吸氧，每次30分鐘左右。
注意：如果心血管病患者一般吸氧後病情不緩解，應該及時就醫。
【藥物治療】要在醫生指導下個體化規範用藥。
1.在醫生指導下根據病情調整藥物，遵從醫囑服藥，切忌自行隨意增減、停用藥物。特別注意有些藥物不能突然停服，如β-受體阻滯劑：美托洛爾（倍他樂克），比索洛爾（博蘇，康忻），阿替洛爾（氨醯心安）等；抗抑鬱焦慮藥；皮質激素類藥。
2.自我監測病情，作好記錄：血壓，血糖，心率，節律等，身體不適的發作情況。
3.定期複診檢查。長期服用藥物的患者就診前不必停用（需抽血禁食水時可帶藥就診，抽血後及時服用）
4.備好急救藥品，注意有效期。
[降壓治療] 夏季由於血管擴張、出汗多等因素，血壓會有所下降，要監測血壓，在醫生指導下適當調整降壓藥物。如服藥情況下血壓正常，不要隨意減量停藥。有時即使因血壓降低停用了降壓藥物，也要注意監測。
[降糖治療] 注意降糖藥物一定要與飲食、運動量相匹配，謹防低血糖。糖尿病患者發生低血糖是急性損傷，可以嚴重影響心、腦等功能，甚至導致死亡。
[抗動脈硬化治療] 這是心血管疾病的基礎治療，包括降膽固醇治療（他汀類）、抗血小板治療（阿司匹林和/或氯吡格雷），不能間斷，還要注意降膽固醇達標。
出汗多、腹瀉時：在補水的同時適度補鹽（氯化鈉），補鉀（含鉀多的蔬菜：豆類，瓜類，菜花，菠菜，萵苣，番茄，土豆，蘑菇等）。
注意： 腎功能減退的患者不可隨意多食高鉀食物！！
2.避免冷飲、冰冷食品。寒冷刺激會興奮交感神經，引起血管收縮，血壓升高，心率增快；進食冰冷食物除間接的引起血管收縮外，可以在經過食道時直接刺激心臟左心房，引起心律失常；冰冷食物刺激胃腸，引起胃腸痙攣；腸道血管有動脈硬化狹窄的患者，冰冷食物可以引發缺血性腸病發作。因此，心血管病患者尤其冠心病、高血壓患者要注意避免進食冰冷飲食。
3.注意飲食衛生，防止腸道感染。胃腸道感染對心血管病人可能是致命的！在發生腸道感染時，腸道裡的細菌可以移位進入血液迴圈、引起其他部位感染、全身炎性反應；胃腸炎症時，嘔吐、腹瀉會造成水分大量丟失，導致血容量不足，影響心腦血管的供血；失水血液濃縮，容易發生凝血、血栓形成；嘔吐腹瀉還會造成體內的鹽分丟失，電解質（如鈉、鉀）紊亂、酸堿失衡，會引發心律失常，甚至致命的惡性心律失常；胃腸道感染時會有發熱，體溫升高增快心率、增加心臟負擔，心功能減低的患者還可以引發急性心力衰竭。
夏季飲食特別要注意質地新鮮，防止食物腐敗變質，發生食物中毒。做飯時，生熟食品一定要分開。注意，冰箱冷藏冷凍不能滅菌，裡面的食物一樣會長細菌。
4.適時定量飲水
注意適時定量飲水，不要等到口渴再飲水。尤其老年人口渴反應遲鈍，等到有口渴感時體內已經明顯缺水了。也不能短時間內大量飲水，會增加心臟負擔。要少量多次，總量控制。
喝什麼水好？
白開水：涼白開。
淡茶水：綠茶，菊花茶，大麥茶，金銀花茶，決明子茶等。
如果出汗多，可以多喝些蔬菜湯（不要濃肉湯哦！）。
注意：不要飲用含糖飲料。即使非糖尿病患者也不建議飲用。非蔗糖甜品（所謂無糖飲料）含有甜蜜素、阿斯巴甜等，也不提倡飲用。
【鍛煉】適時、適度鍛煉。
適時：避免日光直射下鍛煉；避免高溫環境中鍛煉；避免大濕度天氣鍛煉。
適度：根據身體情況選擇輕、中度運動量，循序漸進。注意，一定要避免身體不適時鍛煉。
再談醫療干預。
【氧療】家庭吸氧的患者，注意保持低流量吸氧。氧流量在1～3升/分，吸入氧濃度＜35%[吸入氧濃度（%）=21+4×氧流量（升/分）]。過高的氧流量除增加不適、氧中毒損傷外，還可以造成Ⅱ型呼吸衰竭患者的呼吸抑制。
1.有低氧血症的慢阻肺患者長期家庭氧療時，每日吸氧大於15小時，必要時持續吸入。
2.心血管病患者，嚴重冠心病、心功能不好的患者，可在活動前後、感覺不適時吸氧，每次30分鐘左右。
注意：如果心血管病患者一般吸氧後病情不緩解，應該及時就醫。
【藥物治療】要在醫生指導下個體化規範用藥。
1.在醫生指導下根據病情調整藥物，遵從醫囑服藥，切忌自行隨意增減、停用藥物。特別注意有些藥物不能突然停服，如β-受體阻滯劑：美托洛爾（倍他樂克），比索洛爾（博蘇，康忻），阿替洛爾（氨醯心安）等；抗抑鬱焦慮藥；皮質激素類藥。
2.自我監測病情，作好記錄：血壓，血糖，心率，節律等，身體不適的發作情況。
3.定期複診檢查。長期服用藥物的患者就診前不必停用（需抽血禁食水時可帶藥就診，抽血後及時服用）
4.備好急救藥品，注意有效期。
[降壓治療] 夏季由於血管擴張、出汗多等因素，血壓會有所下降，要監測血壓，在醫生指導下適當調整降壓藥物。如服藥情況下血壓正常，不要隨意減量停藥。有時即使因血壓降低停用了降壓藥物，也要注意監測。
[降糖治療] 注意降糖藥物一定要與飲食、運動量相匹配，謹防低血糖。糖尿病患者發生低血糖是急性損傷，可以嚴重影響心、腦等功能，甚至導致死亡。
[抗動脈硬化治療] 這是心血管疾病的基礎治療，包括降膽固醇治療（他汀類）、抗血小板治療（阿司匹林和/或氯吡格雷），不能間斷，還要注意降膽固醇達標。