想要健康長壽嗎？看看吧，吃點這些東西！

為什麼我們吃了食物能獲得能量，因為食物本身也是生命啊，實際上我們是借助了食物的生命來充實我們的生命。咱們爺爺奶奶那一輩兒的人生活很清苦，但是身體反倒很健壯，

再看看長壽老人，大多數都是住在農村，因為他們吃的東西都有頑強的生命力，即使是粗茶淡飯，也很長壽健康。

而現在的人呢，一代比一代虛，大魚大肉都隨便吃了，怎麼還虛了呢。因為現在我們吃的東西大多沒有生命力。就拿我們每天都要吃，

而且吃得最多的米飯來說吧，現在吃的都是精米，深加工的米，把營養和胚芽都磨掉了，就成了“死米”。

面也一樣，現在的面多白呀，小時候的面都是發黃的，因為小麥磨粉之前也被深加工了。我們在不停地消耗著自己的生命力，卻又沒有補充新的生命力，

當然會越來越虛越來越乏了。現在為什麼提倡吃雜糧，吃豆子，因為豆子基本上都是完整的，沒見過把綠豆磨了只剩裡邊黃白的“肉”的吧。

營養學上說是為了增加膳食纖維，但我認為最關鍵的是增加生命力。你看，綠豆就能發出豆芽來，說明它的胚芽還在嘛。

可是現在的大米能發出芽來嗎？不能。可能有些人還在驚訝，大米也能發芽？從來沒聽說過。精大米肯定是不能，但是新產的糙米可以。