抽煙是一個很多人用來緩解壓力的辦法，但是抽煙抽多了的人，肺裡大多不健康，煙毒積累久了，非常容易引發肺部各種疾病和肺癌。如今的社會群體中，抽煙人群男性佔據了大多數，
然而，現在也有不少女性群體也染上了抽煙的習慣。
“吸煙有害健康”這種大道理人人都懂，可這小煙癮卻難以自控。中國的煙酒其實逐漸已成為一種文化，我們都知道吸煙危害大，遞煙的時候陪上一根是很有必要的，但是有些人往往抽成了習慣。
煙癮難以戒掉怎麼辦？除了使用過濾煙嘴等方法外，還要從身體內部清除“煙毒”。
吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害。魚腥草茶又有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿頻澀痛等症狀。
魚腥草具有良好的清熱解毒作用，用於大葉性肺炎、急性支氣管炎及腸炎、腹瀉等疾患，頗有療效。
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膨大海菊花茶適宜多痰，癢痛，咳嗽等症狀。對鼻腔咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，
有利於消炎，並解除局部癢感。 膨大海是潤喉的利器，適宜多痰，癢痛，咳嗽等症狀，對鼻腔咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用。
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平時多喝點綠茶也是可以清肺的，茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，
可以對煙霧中含有的有毒物質起到分解的作用，具有很好的潤肺解毒效果。綠茶還具有減肥作用，綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。
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菊花茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用，
適合慢性胃炎患者。菊花還具有清熱去火、解毒的功效，對於口幹、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調理作用。
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