生理年齡誰都無法改變，但是，經常發現兩個人年齡相同，有的人顯老，有的人卻看起來很年輕。尤其是對於很多女性朋友而言，“你看上去好年輕”應該是她們最願意聽到的讚美。
青春永駐是大多數人的夢想。青春很快會呼嘯而過，然而怎樣才能放慢衰老的速度?
養成好習慣，才能有健康的身體，有了健康才能由內而外的美。古人雲：“人老足先衰”，大家都知道腳是身體的根本。睡前泡熱水腳，來刺激足部的各個穴位，有助於促進代謝，
同時緩解一天的疲勞，提高睡眠品質。人的體質有“寒”“熱”之分，寒性體質的人，適合熱水泡腳，尤其是很多女性，天氣一涼，手腳冰涼。這類人群適合熱水泡腳來對身體進行一個熱的刺激，提高機體的免疫力。
水中加入中藥，可以通過中藥對腳部穴位的刺激，
起到一定的治療和保健的作用。因此，中藥泡腳曾經備受人們青睞。但這同樣因人而異，比如：薄荷，麻黃，桂枝，適合傷風感冒咽喉上火的人使用；決明子，夏枯草，白芍，冰片則適合高血壓的人使用。孕婦、經期女性，不要隨便加入中藥。高血壓患者或體質虛弱的老年人，不能長時間泡腳。