炎熱夏季，如何遠離空調病，8個小妙招，讓你徹底遠離空調病
每年的夏天都是格外的炙熱，今年也不例外，連續的高溫天連趴在樹上的知了都懶得叫出聲來。若不是可以安然地在空調房裡工作和休息，怕是我也會像鐵板燒一樣癱在某個地方不願多動一步了。
天熱了，整體待在空調房裡，“空調綜合征”或“空調病”也隨之而來。其症狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛。如果，你也有以上的現象，那請小心，這可能是貪涼引發的空調病！那麼，
8個預防“空調病”的小妙招
避免冷風直吹
脖子疼痛原因就是冷風的吹拂，而空調冷風的直吹則造成傷害的加大，影響非常嚴重。因此，你可以調動空調吹孔的方向，實在不行還可以把冷風做個遮擋，
按按脖子
空調房裡待久了，此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴（頸部後頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處）。按揉風池穴時，將兩手拇指指腹按于風池穴，其餘四指附於頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症。
注意脖子保暖
開空調的時候，可以自己準備好一條圍巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受涼。
多喝水
從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。
空調定期清洗
家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒，
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飲一杯熱茶
吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進血液迴圈。烏龍茶和紅茶共同發酵的茶效果更好。
開窗換氣
在空調頻繁開放的季節，應該經常開窗換氣，最好兩小時換一次。據防疫部門測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。
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保持皮膚的清潔衛生
預防空調病應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。
吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進血液迴圈。烏龍茶和紅茶共同發酵的茶效果更好。
開窗換氣
在空調頻繁開放的季節，應該經常開窗換氣，最好兩小時換一次。據防疫部門測定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。
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保持皮膚的清潔衛生
預防空調病應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。