老中醫告訴你——春季養生小常識，快快收藏！

春季養生常識有哪些?又到一年春季養生時，做好春季養生，讓你健康一整年?那麼你知道春季怎麼養生嗎?今天小編就為大家介紹一下春季養生小常識，一起來看看吧。

1、防風

在中醫中，

春季為風邪主令。而“風為百病之長”，風邪是外來致病因素的第一位。世醫堂老中醫介紹，春季人體陽氣生髮，肌膚腠理疏鬆開放，容易被外來風邪所侵，引發外感病症如上呼吸道感染、流行性☆禁☆感冒、肺炎等。“這在中醫中都屬於溫病的範圍，正是春季的高發病。”“外風”之外，還需防“內風”。張勇介紹，風氣痛於肝，肝陰不足或肝失所養，都會誘發肝風。肝風內中或肝風上擾，則容易誘發急性心腦血管病。

2、防寒

乍暖還寒時候，氣溫上下波動較大，初春防寒尤其重要。

世醫堂老中醫介紹，一防外寒，外界氣溫變化寒氣入侵，易引起感冒等疾病;二防中寒，即為寒氣所傷。“含傷陽，心屬陽，寒氣入侵，心臟首先居之，因此，早春也是心血管疾病的高發期。

”

3、適當春捂，少怒多喜

俗話說“春捂秋凍，不生大病”，防風防寒都需要做到“春捂”，不宜過早換掉棉服，尤其是體弱多病者，不可驟然換上春裝；此外，春天儘管溫度開始升高，但柚子、梨等性寒的水果也該列入忌口名單，以免損傷脾胃陽氣。

商品推薦

老北京足貼鈡藥艾草艾葉腳貼足膜足部 ￥34.9 購買

推薦理由：綠色安全搭配，無毒無害，艾草艾葉，以足養生，養出身體健康，祛濕排毒，睡眠更健康！

泡腳粉紅花老薑泡腳除腳臭 ￥59.9 購買

推薦理由：經典配方無添加，純手工袋裝，驅寒祛濕，祛除腳臭，泡腳養生。

黑枸杞 野生青海黑果苟杞子 ￥49.8 購買

推薦理由：青海柴達木野生黑枸杞，精裝中大果，品質之選，真營養，真野生，滋補軟黃金。

語音測電子家用壓全自動高精准 ￥68 購買

推薦理由：防塵防潮收納袋+電池，手腕式免脫衣，操作簡單，雙人99組記憶，精准測量，語音報數，讓爸媽使用更方便。

血壓計電子血壓測量儀 ￥98 購買

推薦理由：簡單便捷，輕薄小巧，精准測量，舒適腕帶，使用舒適方便，是時候該給爸媽買一個了！