它是夏天最好的排毒草，保護肝臟去濕毒！

打敗我的不是天真，是天真熱！到今天我才懂得，“哪涼快哪待著去”絕不是一句罵人的話，這才是最最真摯的關懷，最深藏不露的關愛！溫馨提醒大家：天氣炎熱注意防暑，哪涼快哪待著去。

暑、濕、汽為夏天的主令，且常夾有火熱之氣，濕邪是夏天的一大邪氣，加上此時脾胃功能低下，人就會感到胃口不好，易腹瀉，出現舌苔白膩等濕邪較重的症狀。

消夏去濕排毒，有兩種草物最為適合：蒲公英、包穀須。

春夏季都是肝氣膨脹的時節，

夏天白晝時間長，人喜歡熬夜，溫度高睡眠不好情致失控也會加重肝火，肝火旺加上濕氣大，二者相遇便成濕熱。

蒲公英，尤其是蒲公英根，對肝火旺有很好的抑制作用，蒲公英味苦，甘，寒，入肝、胃經。味苦可以清熱解毒，清肝火。對於上火時頭暈、眼紅、脾氣急躁等症狀都有很好的緩解作用。

因其含有廣譜抗菌消炎成分，故對各類炎症均有一定的效果。

既然蒲公英去肝火，那麼你應該猜到，玉米須就是祛濕氣了！

包穀須即是玉米須又稱“龍鬚”，性平，龍鬚茶有涼血、瀉熱的功效，可去體內的濕熱之氣。它還能利水、消腫。

在婦科方面，它可用於預防習慣性流產、妊娠腫脹、乳汁不通等症。

蒲公英包穀須茶：以蒲公英根、包穀須為主料，添加玉竹和刺玫花瓣，可去肝火排肝毒，祛濕氣瀉熱氣，消夏解暑。

之所以添加玉竹，是因為夏季心主令，玉竹根味甘多脂，質柔而潤，

是一味養陰生津的良藥。玉竹含有的甾甙，對心肌的作用與鈴蘭製劑類似，有強心的效果。而刺玫花香氣馥鬱，在調和蒲公英的涼性的同時，又能增強解肝鬱的效果。

前面講到夏天白晝時間長，溫度高，很容易失眠，對睡眠不好的人來說，有一個方子推薦給你們：

五加百合湯

配方為：短梗五加、百合、酸棗仁、紅參、茯苓、大棗。

此方是在傳統的五加棗仁湯基礎上做了升級，對身體有很好的補益效果，8g為一份，每日睡前1小時左右服用即可，最多增加至一日兩次。夏季保證充足的睡眠，也能避免一些身體不適。