臉上長痘痘不奇怪，但是長在這幾處上的可要注意了！

時間＼2017-03-22

隨著現代人的身體來說，一天真不如一天，既不運動，

還整天懶懶散散的亂吃東西。好比說有些人長得滿臉痘痘還天天喊這要吃麻辣燙、辛、辣的東西。今天呢我可得好好說一說哪些人了。

長痘的原因只是因為你體內的濕氣重導致的，你還真別不信，有時候濕氣這東西什麼時候入侵你身體了你還傻不拉幾不知道。

濕氣分為內濕和外濕兩種，長痘是內濕，外濕一般是說環境和天氣。

濕氣重有哪些表現？可以自測一下自己是否有濕氣！如果以下狀況你出現了2種症狀說明你的體內已經有濕氣了。

1、頭髮臉愛出油，耳內濕；

2、大便稀粘，難沖掉；

3、肥胖，減肥容易反彈；

4、臉色差，沒氣色；

5、小肚子常脹氣，身體浮腫；

6、舌邊有明顯齒印，舌苔膩白。

如何進行身體濕邪的清除呢？

1、調整作息時間休息。

2、保持房間的空氣流通，特別是潮濕地方

3、拔罐、刮痧等。

4、多吃利水的食物。如山藥、芡實、薏米、扁豆。

薏米是祛濕利水的藥物。早在古代就已經列入《本草綱目》中。

李時珍在《本草綱目》謂薏米“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年”。文中所記載的薏米正是採集于金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。薏米，中醫又稱為興米，興代表旺盛，說明薏米有活血的作用。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。

金沙薏米產于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙遊縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

興米紅豆粥

食材：薏米、紅豆、冰糖。

做法：

1.、薏米，紅豆

2、紅豆放到開水裡煮一下，撈出沖洗一下

3、薏米洗淨和紅豆一起放入紫砂鍋裡，加水

4、蓋上蓋子，調到營養品檔

5、煮開後打開蓋子

6、放入白糖

7、調到保溫檔

8、一小時後就可食用了

薏米紅豆蓮子粥

食材：薏米、紅豆、蓮子、冰糖。

1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時（浸泡節約後面煮粥的時間）。

2.鍋中加適量水，煮開（開水煮粥，熟的更快，也不會出現粘鍋的現象）。

3.放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。

4.大火煮半小時，放入洗淨的糯米（蓮子、紅豆和薏米要難煮一些，為了能同步熟，後放糯米）。

5.中火煮半小時，開始用勺子攪拌（用勺子攪拌可以使粥煮的更均勻，也會使粥出稠）。

結語：你喜歡蓮子嗎？

你還有什麼樣的做法？

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已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。