每天堅持吃它，一個月後身體發生了神奇的變化！

自從發現自己體內濕氣過重後，身材變得越來越腫脹，隨後就開始著手每天吃薏米，堅持了一個月後，已經從原來的體弱多病、四肢腫大的胖子變成了一個身強力壯、身形健康的瘦子了，

沒想到薏米給我帶來的變化是如此巨大，讓我始料未及。

你們有沒有試過皮膚長痘非常厲害，但無論用任何方法都不能消除？亦或者臉上粉刺去了又來，肚子上的贅肉用任何減肥的辦法都對它無效？這到底是什麼原因所造成的呢？

其實出現這些情況都只是因為身體內濕氣過重所導致。

並不是說你皮膚不好所引發的痘痘，也不是說你減肥不夠努力，而是體內濕氣搞的鬼。平時身體上經常出現的小問題，很多都與濕氣有關聯。

現在社會上的生活對於以往來說改變甚大，許多人的生活飲食習慣都變得不那麼規律正常，

所以大多數人體內或多或少都會存在一些濕氣，愛美女士也會因此受到減肥的阻力，事倍功半，而男士則會出現陽氣不足的表現。

【什麼是濕氣】

脾虛所導致的運化功能失常，或者因脾虛所導致的正氣不足招來外濕，使得脾胃的運化功能更加衰弱，體內濕氣自然就會產生。有一些人養成了不良的生活飲食習慣也會滋生體內濕氣，

例如無節制的暴飲暴食、喜歡吃涼性油膩的食物，夏天久坐在空調房裡，少出汗少運動等等。

濕氣症狀：濕氣過重，會引起身體疲倦乏力，四肢發酸發沉、食欲不振、手腳冰涼、皮膚起疹、身體髮油等現象，口腔的變化一般比較明顯，就是舌頭腫大，舌苔發白厚膩，

口幹口澀口臭等。

最經典的五種濕氣重的表現就是精神萎靡不振、皮膚起疹、雀斑加重、四肢酸痛、腸胃不佳，同時還會伴有水腫的出現，普通的減肥方法是不管用，肚子一天天的增大，就形成水桶腰等問題。

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堅持吃了一個月的薏米，有兩個非常明顯的好處，一個是精神上的，另外一個就是身體上的。

薏米不僅能夠祛濕，還能起到諸多的作用，很多人對薏米敬而遠之，一是因為味道並不好，二是療程太長，但吃過的人才知道它的好處。一個月前，無論如何都打不起精神，做任何事都沒有動力，天氣不好的時候這種情況更嚴重，就連夏天也怕冷，而開始吃薏米時，甚至都堅持不了一天，但我還是想著忍下來，一天一天的過去了，恢復的效果是肉眼可見的！

雖然味道不適很好，但薏米是被稱為“米中第一數”，其藥用和營養價值都是穀類中數一數二的。而薏米也是祛濕最好的食材之一，經常食用更能讓皮膚變得光滑有彈性，比起成堆的化妝品有過之而無不及。

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如今市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米產于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品，別名玉蘆、玉珠珠。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集于金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

【薏米的多種功效】

去濕毒

薏米性味甘淡、微寒、無毒，能夠起到清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿。堅持每天食用薏米，可以將體內多年的濕氣排除乾淨，讓身體保持在一個健康的狀態。

防癌

薏米還有著防癌的作用，含有豐富的硒元素，能夠有效抑制癌細胞的繁殖，可用於治療各種相關病症。平時我們食用薏米，也能夠讓身體更加輕盈，起到預防的作用。

防治皮膚病

其中有著維生素B1B2和維生素E，這些都是能夠起到美容效果的物質，經常吃能夠讓皮膚更加光滑細膩，美化皮膚改善膚色，消除色斑、粉刺、痘痘等，對於各種皮膚病也能夠起到防治的作用。

養腸胃

薏米擁有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃促進蠕動，還能增強新陳代謝以及減輕腸胃負擔。經常吃薏米能夠緩解腸胃不適所引起的消化不良等症狀。

薏米含有豐富的營養物質和養生功效，但很多人礙於薏米的味道而選擇放棄，表示難以堅持下來。但接下來的幾種薏米祛濕的做法，不僅簡單，而且味道也不錯。

但薏米是被稱為“米中第一數”，其藥用和營養價值都是穀類中數一數二的。而薏米也是祛濕最好的食材之一，經常食用更能讓皮膚變得光滑有彈性，比起成堆的化妝品有過之而無不及。

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如今市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米產于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品，別名玉蘆、玉珠珠。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集于金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

【薏米的多種功效】

去濕毒

薏米性味甘淡、微寒、無毒，能夠起到清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿。堅持每天食用薏米，可以將體內多年的濕氣排除乾淨，讓身體保持在一個健康的狀態。

防癌

薏米還有著防癌的作用，含有豐富的硒元素，能夠有效抑制癌細胞的繁殖，可用於治療各種相關病症。平時我們食用薏米，也能夠讓身體更加輕盈，起到預防的作用。

防治皮膚病

其中有著維生素B1B2和維生素E，這些都是能夠起到美容效果的物質，經常吃能夠讓皮膚更加光滑細膩，美化皮膚改善膚色，消除色斑、粉刺、痘痘等，對於各種皮膚病也能夠起到防治的作用。

養腸胃

薏米擁有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸胃促進蠕動，還能增強新陳代謝以及減輕腸胃負擔。經常吃薏米能夠緩解腸胃不適所引起的消化不良等症狀。

薏米含有豐富的營養物質和養生功效，但很多人礙於薏米的味道而選擇放棄，表示難以堅持下來。但接下來的幾種薏米祛濕的做法，不僅簡單，而且味道也不錯。