“喝白開水都會胖”的人注意了！這幾種食物讓你越吃越輕！
夏天到了，很多人都喜歡“輕裝上陣”，各顯姿態，萬分妖嬈，真的是羨煞旁人。但是身材不好的人就很尷尬了，不敢穿露肉的衣服，恨不得把自己包得嚴嚴實實。很多人的體重怎麼減都減不下來，
事實上，喝白開水並不會導致肥胖，你只是虛胖而已，而虛胖很大一部分是由於體內濕氣重引起的，這種體質的人平時只要在飲食上多注意就可以達到瘦身的效果。
體內濕氣重的表現：
1、身材——體胖，特別是腰部以下比較水腫。
2、舌頭——舌苔厚膩，發白髮黃。
3、頭部——頭腦沉重，抬不起精神。
4、大便——大便不成形，大便溏瀉，黏在馬桶沖不乾淨。
5、關節——四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利。
如果你有以上症狀，這就說明你體內的濕氣很重了，那麼你就要注意祛濕了。就個人而言，祛濕的話食療的效果比其他方法的療效要好，生活中有很多祛濕的食材可供我們選擇。
1、綠豆
綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。
2、紅豆
紅豆是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。
3、扁豆
扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
4、薏米
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠。它是是常用的中藥。又是普遍、常吃的食 物， 味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，
5、黃瓜
黃瓜能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
濕氣乃是萬病之根源，體內濕氣重很影響我們的身心健康，所以如果你體內的濕氣很重，就要注意了，稍不留意就可能會給身體帶來麻煩。
你是屬於喝水都會胖的那類人嗎？
你知道那是為什麼導致你體胖嗎？
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