氣血虛、睡不著？老中醫流出秘方，用一個好一個，個個好氣色
一、血虛的人的4個表現，測測你有幾個：
1、看神情，如果一個人血虛了，肯定就會無精打采了，血虛常常會伴有面色蒼白或萎黃，唇甲色淡等症狀。
2、眼睛，眼睛明亮、專注是氣血充足的表現。
此外，眼白的顏色變得混濁了，變黃了，有血絲了，眼睛乾澀，沉重，睜不大了，以及常出現眼袋，也說明氣血不足了。
3、頭髮，頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭髮乾枯、開叉，掉發，顏色發黃、發白都代表氣血不足。
4、手腳，手四季都是溫暖的代表氣血充足。如果手心愛出汗或手冰冷的，同樣代表氣血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，
中醫認為，氣血不足可致心腎不交。氣血本互生，血不養心則容易出現入眠難、睡眠淺易醒、多夢、半夜醒來睡不著等失眠症狀。而古籍《醫效秘傳•不得眠》將病後失眠病機分析為“夜以陰為主，陰氣盛則目閉而安臥，若陰虛為陽所勝，
二、血虛失眠名方——桂圓百合棗仁茶
出自：《千金方》原方，有加減；
材料：酸棗仁20g，鮮百合15g，桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g。
制法：鮮百合提前浸泡一晝夜，炒酸棗仁水煎去渣取汁，再將剩餘的材料混合熬煮30分鐘即可。
用法：每日用藥1份，置於茶杯中，開水浸泡，當茶頻頻飲之。或日飲3次，每次至少50ml。
藥理：此方包含的酸棗仁有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥以及一定的降壓作用；更以桂圓、枸杞補血益氣；茯苓寧心安神；諸藥合用，具有滋陰清熱，鎮心安神之效。
三、患者回饋
失眠患者之前輾轉反側很難入睡，87%的人服用幾天後開始有點效果，堅持兩周，入睡很快。女人最怕血虛，更年期的女性照著方子自己煮，喝一周，氣色便有所改善，紅潤有光澤，精力充沛，不像以前總疲乏少語懶動。若覺得沒有時間熬煮，購買桂圓百合棗仁湯袋泡茶代飲，既能免了煎藥的辛苦，