這樣的健身私教課，全國應該沒有第二個，你肯定沒有見過！

“巨人殺手”金偉俊

賽場上他是身披肌甲的“巨人殺手”

賽場下他是個性十足的冠軍導師

非常嚴整的課堂講授方式

抽絲剝繭般的剖析與講解

時而嚴肅時而輕鬆時而激勵

在寓教於樂中將知識滲透

看似嚴肅冷酷的外表下

是一顆火熱卻不失幽默的心

每一句話都非常乾脆直接

一針見血

就像他的身材一樣

非常乾貨

非常有型

● 導師親自示範 ●

先講解每個動作的動作要領

每個動作都要從頭注意到腳

唯有力線在身體裡的順暢傳遞

才能達到目標肌肉的精准刺激

然後親自示範

分解動作過程

節節講解

節節貫穿

所以說每堂課下來

汗流浹背已成常態

（俯身杠鈴划船動作示範）

（直立杠鈴彎舉動作示範）

● 學生上前演示 導師指導糾正 ●

頂峰要收緊

稍停頓

離心時慢放

同時吸氣

肘的位置很重要

尋找自己的感知

讓目標肌肉達到最大程度孤立

給目標肌肉更深的刺激

● 實戰模擬演練 ●

在這個環節中

學員分飾教練和會員兩個角色

進行實戰模擬演練

從專業術語的掌握

流暢的口述給會員

自己的動作演示

以及在講授過程中的

觸碰問詢等等

每一個點都要從此刻開始做起

到走向工作崗位後

讓這些都

成為自己最自然地表達

這個環節或許

你會緊張

也會犯錯誤

這都正常

但只要你有勇氣走向前

勇敢的張開口

你就會獲得掌聲

● 分組相互練習 ●

學員分組練習

相互指導

相互糾正

這個過程很重要

它會進一步加深印象

● 問題總結剖析 ●

聽取學員們的問題回饋

及時分析講解

在剛開始遇到問題很正常

勇敢的在大家面前提出來

一起解決

同樣會學到很多

因為每個人都可能會遇到問題

聽導師將問題

逐一擊破

課下再繼續反復練習

逐漸找到屬於自己的感覺

聽懂很重要

記下來更高效

你們的路才剛剛開始

但基礎很重要

日後的每個進階動作

都是在基礎動作上

角度或身體姿態的調整

有時只要基礎動作做得足夠正確

同樣能做到精准打擊深度刺激

“巨人殺手”金偉俊

金老師的課

今天就到這裡

日後還會有

海量乾貨慢慢鋪來

這個環節或許

你會緊張

也會犯錯誤

這都正常

但只要你有勇氣走向前

勇敢的張開口

你就會獲得掌聲

● 分組相互練習 ●

學員分組練習

相互指導

相互糾正

這個過程很重要

它會進一步加深印象

● 問題總結剖析 ●

聽取學員們的問題回饋

及時分析講解

在剛開始遇到問題很正常

勇敢的在大家面前提出來

一起解決

同樣會學到很多

因為每個人都可能會遇到問題

聽導師將問題

逐一擊破

課下再繼續反復練習

逐漸找到屬於自己的感覺

聽懂很重要

記下來更高效

你們的路才剛剛開始

但基礎很重要

日後的每個進階動作

都是在基礎動作上

角度或身體姿態的調整

有時只要基礎動作做得足夠正確

同樣能做到精准打擊深度刺激

“巨人殺手”金偉俊

金老師的課

今天就到這裡

日後還會有

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