上班族眼睛易乾澀，多吃這幾種水果可預防

平時上班族多對這電腦比較多，長期的對著螢幕，眼睛容易發幹、發澀，那麼除了多注意休息，平時可以在公司多背這些水果。

1、香蕉：

香蕉裡面的β-胡蘿蔔素、鉀含量非常的豐富，一個對眼睛起到保護作用，

2、金橘皮

含非常豐富的維生素C，高達80%，可以護眼、肝臟解毒等作用。

3、聖女果

含有豐富的含維生素A、維生素C、維生素P，可以清除眼睛的自由基，既可以保護眼睛，又可以美容養顏。

4、火龍果

富含維生素E、花青素，可以起到抗氧化、抗衰老、抗自由基的作用。

5、藍莓

藍莓中含有一種天然的抗氧化劑Anthocyanosides，可以有效的預防眼睛疲勞、乾澀、晚間視力問題。

6、甘蔗

含鐵非常的高，可以有效的補貼，護眼。