女人常吃它，斑點、皺紋竟然悄悄消失了！太神奇了

常言道一白遮百醜，但是如果皮膚白但是出現斑斑點點的話，還是影響美觀的，而且皺紋太多看著也顯老。那麼日常可以食用哪些食物抗皺祛斑呢？

薏米又叫：薏苡仁、六穀子，是日常生活中常見的一種粗糧，健脾祛濕效果尤其好，中醫又稱為：興米。因為興代表旺盛，正好體現薏米有活血的作用！據李時珍《本草納目》中記載，只有品質最好的薏米才可以被稱為興米。

推薦美食：興米紅豆粥

食材：興米10g、紅豆20g、芡實5g、枸杞2g

做法：

提前將興米和紅豆、芡實、枸杞洗乾淨

興米紅豆比較硬，用溫開水泡上三四個鐘頭，這樣泡過的興米紅豆就好煮多了。

開始煮的時候，你要在鍋內加入足量的水。因為這個粥的主要精華就在湯裡邊。

第一次水開之後，將火關掉，讓興米紅豆等在鍋內悶上半個小時左右

然後再開火，滾上一會兒，再關火

過半個小時，興米紅豆粥就煮好了。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

興米除了是常用的利水滲濕藥也是一種美容食品，經常食用興米的人，你會發現她的皮膚比較有光澤，很細膩，而且臉上沒有痘痘雀斑，背上也是光滑無痕的。所以興米對於皮膚粗糙雀斑等都有良好療效。

結語：

你有這樣的煩惱嗎？

你還有更好的方法嗎？

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簡單烹製，還食材本真味道！追求健康美食，擁有高質生活。