不速之客“大姨媽”你來之前能不能說一聲啊
近幾天諸事不順，心情不好，剛剛去洗手間又意外發現“大姨媽”到訪，衣服弄髒了不說，關鍵出門沒帶姨媽巾!要多尷尬有多尷尬，本來就多雲的心情更是烏雲密佈山雨欲來——大姨媽，
外出時在毫無準備的情況下大姨媽到訪，確實不是什麼驚喜。按理說，連續兩次姨媽到訪日的間隔是固定的，足以讓我們女性推算出每次月經的時間。
但是，理論很豐滿，現實很骨感——發育成熟的女性尚可因為內外各種因素出現內分泌紊亂，
怎麼才能提前知道這位不速之客的登門到訪呢?
性激素和相關激素的週期性波動是女性出現月經的原因，同時也會引起身體其他部位不同程度的改變——剛好可以拿來預測姨媽的到來，比如
咪咪挺拔，酸脹微痛
每次姨媽來之前，都會有幾天乳☆禁☆房更豐滿一些，有的女孩還會有脹痛的感覺，這被認為是腦垂體泌乳素和腎上腺醛固酮激素分泌導致的。泌乳素會干擾性激素的分泌，所以，乳☆禁☆房脹痛明顯的月份，大姨媽來的會更晚一點，脹痛明顯的女孩，月經週期往往也稍長。
皮膚變差，痘痘發芽
青春期的女孩本來就比較容易長痘痘，細心一點的話不難發現，姨媽來之前那幾天，痘痘似乎更加生機勃勃了，皮膚好一點的女孩會更明顯，比如筆者(捂臉逃走)。青春痘是皮脂過度分泌堵塞毛孔繼發感染的後果，除了雄激素，女性孕酮也有一定促皮脂分泌的作用，所以在經前高水準孕激素的幫助下，痘痘會更加倡狂。
體重增加，肢體浮腫
比較在意身材的女孩可能會注意到，姨媽來之前那幾天，自己莫名變“胖”了，體重計上的數字增加，看著胳膊腿兒的也好像粗了一些。確實會這樣，，不過也不用著急，增加的都是水分，因為雌激素有一定的保水作用，等經期一過，體內雌激素水準下來，身材也會跟著恢復。
腹部脹痛，大便變稀
痛經不是必須等到姨媽來了以後才會出現，因為痛經的罪魁禍首前列腺素在經前就可以達到一個比較高的水準了，敏感的女孩在經前就會出現腹部尤其下腹的脹痛，經血流出後情況有所好轉。另外充血增大的子宮會壓迫它身後的直腸，產生刺激症狀，也就是頻繁的便意和變稀的大便。
心情不好，莫名煩躁
很多女孩會有這樣的經歷，每個月都有那麼幾天心情莫名低落或者煩躁，總想發脾氣，姨媽一來又恢復了平靜。這個現象解釋起來比較複雜，不過還是可以當做比較靠譜的前奏來估計大姨媽的到來。
胃口大開，渴望零食
經前，在超市里，你是不是看著垃圾食品就兩眼發光?那些薯片、餅乾、飲料平時沒什麼感覺，這時卻在貨架上仿佛閃閃發光。引起這種渴望的確切原因還不清楚，似乎又是激素的作用。
如果平時控制得很好的姑娘這段時間總是念叨"好想吃東西啊"，八成大姨媽她人家要來了。不過，對於筆者這種時時刻刻食欲旺盛胃大無底的女生，要單憑這個就時刻擔心大姨媽到訪，日子怕是沒法兒過了。
經前常見的身體心理變化差不多就是這些了，當然肯定沒寫全。一般在明顯感覺到這些變化之後的2-3天，大姨媽就該來看望我們了。女孩們只要多留意下自己身體的變化，就能及時在包裡準備好姨媽巾，從從容容地迎接她老人家的到來。不過前面提到的這些經前信號是要有個“度”的，如果太明顯以致影響到了日常生活和學習工作，就成了“經前期綜合征”，這時候就需要婦科醫生的説明了。
每個月都有那麼幾天心情莫名低落或者煩躁，總想發脾氣，姨媽一來又恢復了平靜。這個現象解釋起來比較複雜，不過還是可以當做比較靠譜的前奏來估計大姨媽的到來。胃口大開，渴望零食
經前，在超市里，你是不是看著垃圾食品就兩眼發光?那些薯片、餅乾、飲料平時沒什麼感覺，這時卻在貨架上仿佛閃閃發光。引起這種渴望的確切原因還不清楚，似乎又是激素的作用。
如果平時控制得很好的姑娘這段時間總是念叨"好想吃東西啊"，八成大姨媽她人家要來了。不過，對於筆者這種時時刻刻食欲旺盛胃大無底的女生，要單憑這個就時刻擔心大姨媽到訪，日子怕是沒法兒過了。
經前常見的身體心理變化差不多就是這些了，當然肯定沒寫全。一般在明顯感覺到這些變化之後的2-3天，大姨媽就該來看望我們了。女孩們只要多留意下自己身體的變化，就能及時在包裡準備好姨媽巾，從從容容地迎接她老人家的到來。不過前面提到的這些經前信號是要有個“度”的，如果太明顯以致影響到了日常生活和學習工作，就成了“經前期綜合征”，這時候就需要婦科醫生的説明了。