炎熱夏季，如何避免空調病？
長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，
1/ 普通預防
定時通風。每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣。
外出過渡適應。
長期在空調房內工作者要多喝水，加速體內新陳代謝。
空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液迴圈，預防空調病。
在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。
嚴禁在室內抽煙。
應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。
由於細菌易在潮濕的環境中滋生，
不要在靜止的車內開放空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。
注意衣著，如果覺得冷，適時加衣。
以上為空調病的普通預防，若出現感冒發熱、肺炎、口眼歪斜時，就要及時請醫生診斷治療。
2/ 中醫預防
根據“春夏養陽”的道理，人們要注意對自己陽氣的充實，如不要常吃冷飲，以免損傷肝胃陽氣。
夏日過性☆禁☆生☆禁☆活，要有節，因為“房勞傷腎”，而腎為一身陽氣之根。
由於空調病的病變部位主要有肺，故平素要加強對自己肺臟的保健，中醫學認為“悲憂傷肺”，
由於空調病常致四肢不溫，經絡不通故常在空調房間呆的人應多吃一些能溫通經脈的食物和藥品，如桃仁、山楂、紅花、紅景天、當歸丸等。
3/ 飲食預防
番茄和醋不能少。大家每天食用100克左右的新鮮番茄，能夠滿足人體對多種維生素和礦物質的需要。番茄富含“番茄素”，有抑制細菌的作用。番茄還含有蘋果酸、檸檬酸，有助消化吸收。空調族每天吃新鮮番茄能生津止渴、健胃消食，有效緩解消化不良、食欲不振。如果用番茄燒湯既可獲得養料，又能補足水分。食醋也是“空調族”首選的調味品。醋能提高胃酸濃度，增進食欲並促進消化液的分泌。醋酸具有促進新陳代謝功效，能幫助人們恢復精力，預防動脈硬化、高血壓。醋還有很強的抑制細菌的能力，對因吹空調過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。
吹完空調喝杯薑茶。生薑茶具有溫中散寒，發汗解表的作用，能夠有效預防與治療空調病。而生薑茶很少有禁忌，適合絕大部分體質的人群。在喝生薑茶的時候，取生薑3-5片，大約5克左右，用沸水沏開即可。如果想要生薑的效力發揮更強，可以在沸水中煎煮5分鐘，或者在微波爐內加熱3分鐘。
空調是現代社會科技發展的成果，很多人已經離不開空調。只要做好以上預防工作，那麼在享受空調帶來涼爽的同時，也能保護我們的身體健康。
空調族每天吃新鮮番茄能生津止渴、健胃消食，有效緩解消化不良、食欲不振。如果用番茄燒湯既可獲得養料，又能補足水分。食醋也是“空調族”首選的調味品。醋能提高胃酸濃度，增進食欲並促進消化液的分泌。醋酸具有促進新陳代謝功效，能幫助人們恢復精力，預防動脈硬化、高血壓。醋還有很強的抑制細菌的能力，對因吹空調過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。吹完空調喝杯薑茶。生薑茶具有溫中散寒，發汗解表的作用，能夠有效預防與治療空調病。而生薑茶很少有禁忌，適合絕大部分體質的人群。在喝生薑茶的時候，取生薑3-5片，大約5克左右，用沸水沏開即可。如果想要生薑的效力發揮更強，可以在沸水中煎煮5分鐘，或者在微波爐內加熱3分鐘。
空調是現代社會科技發展的成果，很多人已經離不開空調。只要做好以上預防工作，那麼在享受空調帶來涼爽的同時，也能保護我們的身體健康。