想讓孩子三伏天出門遠離中暑？就看你有沒有做好這些了
炙烤模式下的上海，被連環40°高溫包圍，又正值放暑假，兒童或青少年，本身生理正處於發育過程中，神經調節功能還不完善，同時又缺乏安全意識和防護措施，因此也較容易發生中暑。
上海兒童醫學中心重症醫學科李璧如主任醫師向廣大家長們科普，關於夏季兒童中暑的防護妙招。
中暑會出現什麼症狀？
（1）早期：出現頭疼頭暈、耳鳴、眼花、乏力、噁心、嘔吐、胸悶、口渴，體溫正常或稍高。
（2）後期：面色潮紅、大量出汗或四肢濕冷、面色蒼白、脈搏增快。
提醒：一般出現頭暈、眼花、乏力、口渴時就該引起注意，離開高溫環境，多喝水並注意補充鹽分和礦物質；如果出現大量出汗、皮膚濕冷、高熱，
如果出現了中暑，如何緊急處理？
首先：立即離開高熱高濕環境，避開太陽直射，在陰涼通風處休息；
其次：感覺乏力、胸悶等可平躺，解開衣扣，保持呼吸順暢。如大量出汗，要及時更換上乾燥的衣服，及時補充含鹽的水分或運動飲料等；
第三：對高熱者進行物理降溫。如頭部冰敷，用涼水擦浴，轉運到有空調的房間，以降低體溫；
第四：如出現面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸加快、驚厥或高熱而無汗、意識不清，應立即送醫。
如何預防中暑？
1. 避免太陽直曬或在高溫環境中長時間室外活動，戶外活動要勞逸結合；
2. 戶外活動要注意遮陽，如使用遮陽傘、戴遮陽帽、太陽鏡、穿著合適的衣服（輕薄、寬鬆及淺色的衣服），
3. 適時飲水並注意補充鹽分與礦物質。
對兒童中暑患者來說，不推薦自行服用中藥；也不推薦自行吃引起發汗的藥物，比如退熱藥等。
編輯 /張玉燕
編輯部主任 / 胡雪瑋
主編 / 崔穎
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