入伏第三十四天，不想變成黃臉婆，你就看下去
入伏第三十四天，
網上出現一類帖子，那就是陰虛讓女人變醜，
入伏系列裡面對陰虛陽虛有過解讀，也介紹過一些解決問題的方法，但沒有專門針對女性的陰虛陽虛介紹，但面對陰虛讓女人變醜，陽虛讓女人變老的說話，還是需要對女性的陰虛陽虛來一個專題性的介紹。
中醫把人體看著是一個陰陽平衡系統，這個平衡系統一旦打破，身體的將康就會發生傾斜，傾斜的角度不大，就處於亞健康，傾斜的角度加大，
中國古代哲學經典巨著——《易經》告訴我們，陰陽運動是萬事萬物的運動規律。太極圖就是陰陽運動哲理的縮影。
陽：凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫熱的、永恆運動的，都屬於陽。
陰：凡是背陽光的、內守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相對靜止的，都屬於陰。
陽極則陰，陰極則陽；陽極則陰生，陰極則陽長
——陽主熱，陰主寒；陽主動，陰應靜
——陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，
陰陽平衡就是陰陽雙方的消長轉化保持協調，既不過分也不偏衰，呈現著一種協調的狀態。
生命陰陽平衡的含義是臟腑平衡、寒熱平衡及氣血平衡。其總原則是陰陽協調，實質是陽氣與陰精（精、血、津、液）的平衡，也就是人體各種功能與物質的協調。
對於人體，頭為陽，腳為陰，體表為陽，內臟為陰，六腑為陽，五臟為陰，氣為陽，血為陰。如果陰陽能夠平衡，那麼人的氣血充足，精力充沛，五臟安康，人的氣色就會非常好。
可以說，維護了陰陽的平衡，生命就會健康長壽。陰虛和陽虛正是陰陽失調導致的，也就是疾病發生的過程。
下面來介紹女性的陰虛
女人陰虛的症狀：頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性☆禁☆欲亢奮，遺精，女子經少或閉經，或崩漏，形體消瘦，咽幹口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數。
女性陰虛嚴重者可導致亡陰症，症狀為：汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而幹、脈細數無力。此屬體液大量消耗而表現出的陰津枯涸的病變，
陰虛之人性情急躁，常常心煩易怒，中醫學認為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應遵循《黃帝內經》“恬淡虛無”（精神安閒，沒有雜念）、“精神內守”（指人體神氣要守於內，不耗散與外）之養神大法。平素要加強自我修養，自覺地養成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動。
對陰虛的人來講區分陰虛的方法還有就是看你是不是有晚上盜汗，和五心煩熱的症狀。要是有這兩個症狀的話，那你基本上就是陰虛。
陰虛的調理有飲食、中藥、和理療調理等方法，飲食調理女性陰虛在網上可以搜索到很多方法，可以一試，如果需要中藥調理女性陰虛方法，可以聯繫本人，這裡介紹物理理療調理女性陰虛。
內庭穴在兩腳背上第二和第三趾結合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向按200下，力量要大，依據個人的承受能力，以能接受為度，早上7-9點最佳，因為此時胃經經氣最盛。另外要多喝溫的白開水，促進排毒。內庭穴解決胃陰虛
三陰☆禁☆交：此穴是肝、脾、腎三條陰☆禁☆經交會的穴位，所以叫三陰☆禁☆交，刺激它可以把三條經的經氣全調動了，可防治肝、脾、腎三髒上的諸多病症。脾為氣血生化之源，肝主藏血，腎為先天之本，所以每天按揉搓三陰☆禁☆交，堅持兩個月左右，就可以很好地保養肝、脾、腎，使其氣身充足、流暢，這樣，三髒上的很多不適及慢性病都會不治而愈。是女性陰虛調理的重要穴位，解決女性肝脾腎陰虛。
三陰☆禁☆交位於小腿內側，在內踝尖上方四指的骨後緣處。
操作方法：每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肝子以上，然後開始從上到下按揉穴位，先按揉兩側陽陵泉3分鐘，一定要產生酸脹的感覺教才行，然後點按承山，小腿一定要放鬆，注意點按時不要使太大的為，因為喧個穴位的感覺很旨，刺激力量太大反而欲速則不達，時間也不需要太長，3分鐘即可，最後按揉雙腿側的三陰☆禁☆交，向著骨緣內側點揉5分鐘，請記住，一定要堅持。
每天按掐雙側合穀3分鐘，15天左右，你會眼看著困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛發高燒、多出虛汗等症狀慢慢消失。每天堅持按揉合穀穴3分鐘，同時，還要配以摩腹。每天晚上睡覺前給自己摩腹，力度讓自己感到舒服就行，順時針摩3分鐘，然後逆時針摩3分鐘。有一點一定要注意，腹瀉的時候一定要逆時針摩腹，這樣才能止瀉。
按摩合穀和摩腹式解決女性肺陰虛。
下面來介紹女性的陰虛
內經有雲：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。
就是說，陽氣對人體非常重要，可比天與日，主宰生死，固護一身陽氣可葆生命活力，對於女性來說，陽氣充沛還是延遲衰老的保證。
生活節奏越來越快的現在，工作家庭雙重壓力，容易影響心情造成鬱結；加上飲食、生活中的不良習慣，久而久之讓寒氣入侵體內；以及工作、居家環境的影響，照射陽光不足等等，會讓女性陽氣不斷衰減，最終陰陽失衡，導致亞健康找上門，引發各種疾病，甚至還可能縮短壽命。
陽虛的女性，最典型的症狀就是畏寒，冬季手腳冰涼。此外，還有臉色不佳、不愛說話，就算睡得再多也還是感覺困；容易腰酸背痛；胃腸道不好，愛拉肚子，大便久泄不止，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛；月經不調、痛經、性☆禁☆欲低下等等
對如女性的物理理療方法，我們重點介紹一下幾個穴位，其中足三裡和湧泉穴是介紹比較多的，在我的入伏系列中都有介紹，解決女性陽虛問題，應該把合穀、魚際穴、足三裡、湧泉穴，聯合起來按摩，堅持15天以上，後對女性陽虛有一個很好的改善。
這裡就只是介紹魚際穴
魚際穴是手太陽肺經的穴位，每天堅持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無恙。一定要配合合穀、足三裡使用。
足三裡：是在陽明胃經的合穴，主治膽腹上的疾病，古人認為，按揉或艾灸此穴，可交體內的邪氣驅逐於三裡之外，民間諺稱：拍擊足三裡，勝吃老母雞。此穴可養胃、補腎、補肺，要配合合穀使用。
操作方法：每天早飯前和晚飯前按揉雙側合穀穴各3分鐘，然後再按揉或艾灸雙側魚際和足三裡穴各3分鐘。
《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，腎經之氣猶如源泉之水，從足下流出，灌溉和滋養著身體的臟腑和四肢。中醫認為腎為先天之本，主一身之先天之陽，陽氣統領全身，陽氣足，不容易生病，即便生病也很快就會痊癒，而經常按揉湧泉穴可以使陽氣充盈。
按揉湧泉穴可以用手自行按摩，也可以用腳底按摩器按揉。按揉的時候要使整個腳面搓熱，再重點按揉湧泉穴效果會更好。每個人的敏感度、體質不一，力度也不一。最簡便的方法是穿俞跗通養生鞋，走路按摩湧泉，健身強體不衰老。
腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
有人看完了還是分不清楚女性的陰虛陽虛，那最後告訴一個更簡單的辦法。
有時候女的愛吵架或許是她陰虛,不愛吵架也許她陽虛。。。早衰，懶得吵!
有人看完了還是不知道怎麼調理女性的陰虛陽虛，那最後告訴一個更簡單的辦法。
服用蛹蟲草靈芝孢子粉膠囊，它不分陰虛陽虛，阻擊女性變成黃臉婆，你就會成為健康的女人。
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平素要加強自我修養，自覺地養成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動。對陰虛的人來講區分陰虛的方法還有就是看你是不是有晚上盜汗，和五心煩熱的症狀。要是有這兩個症狀的話，那你基本上就是陰虛。
陰虛的調理有飲食、中藥、和理療調理等方法，飲食調理女性陰虛在網上可以搜索到很多方法，可以一試，如果需要中藥調理女性陰虛方法，可以聯繫本人，這裡介紹物理理療調理女性陰虛。
內庭穴在兩腳背上第二和第三趾結合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向按200下，力量要大，依據個人的承受能力，以能接受為度，早上7-9點最佳，因為此時胃經經氣最盛。另外要多喝溫的白開水，促進排毒。內庭穴解決胃陰虛
三陰☆禁☆交：此穴是肝、脾、腎三條陰☆禁☆經交會的穴位，所以叫三陰☆禁☆交，刺激它可以把三條經的經氣全調動了，可防治肝、脾、腎三髒上的諸多病症。脾為氣血生化之源，肝主藏血，腎為先天之本，所以每天按揉搓三陰☆禁☆交，堅持兩個月左右，就可以很好地保養肝、脾、腎，使其氣身充足、流暢，這樣，三髒上的很多不適及慢性病都會不治而愈。是女性陰虛調理的重要穴位，解決女性肝脾腎陰虛。
三陰☆禁☆交位於小腿內側，在內踝尖上方四指的骨後緣處。
操作方法：每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肝子以上，然後開始從上到下按揉穴位，先按揉兩側陽陵泉3分鐘，一定要產生酸脹的感覺教才行，然後點按承山，小腿一定要放鬆，注意點按時不要使太大的為，因為喧個穴位的感覺很旨，刺激力量太大反而欲速則不達，時間也不需要太長，3分鐘即可，最後按揉雙腿側的三陰☆禁☆交，向著骨緣內側點揉5分鐘，請記住，一定要堅持。
每天按掐雙側合穀3分鐘，15天左右，你會眼看著困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛發高燒、多出虛汗等症狀慢慢消失。每天堅持按揉合穀穴3分鐘，同時，還要配以摩腹。每天晚上睡覺前給自己摩腹，力度讓自己感到舒服就行，順時針摩3分鐘，然後逆時針摩3分鐘。有一點一定要注意，腹瀉的時候一定要逆時針摩腹，這樣才能止瀉。
按摩合穀和摩腹式解決女性肺陰虛。
下面來介紹女性的陰虛
內經有雲：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。
就是說，陽氣對人體非常重要，可比天與日，主宰生死，固護一身陽氣可葆生命活力，對於女性來說，陽氣充沛還是延遲衰老的保證。
生活節奏越來越快的現在，工作家庭雙重壓力，容易影響心情造成鬱結；加上飲食、生活中的不良習慣，久而久之讓寒氣入侵體內；以及工作、居家環境的影響，照射陽光不足等等，會讓女性陽氣不斷衰減，最終陰陽失衡，導致亞健康找上門，引發各種疾病，甚至還可能縮短壽命。
陽虛的女性，最典型的症狀就是畏寒，冬季手腳冰涼。此外，還有臉色不佳、不愛說話，就算睡得再多也還是感覺困；容易腰酸背痛；胃腸道不好，愛拉肚子，大便久泄不止，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛；月經不調、痛經、性☆禁☆欲低下等等
對如女性的物理理療方法，我們重點介紹一下幾個穴位，其中足三裡和湧泉穴是介紹比較多的，在我的入伏系列中都有介紹，解決女性陽虛問題，應該把合穀、魚際穴、足三裡、湧泉穴，聯合起來按摩，堅持15天以上，後對女性陽虛有一個很好的改善。
這裡就只是介紹魚際穴
魚際穴是手太陽肺經的穴位，每天堅持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無恙。一定要配合合穀、足三裡使用。
足三裡：是在陽明胃經的合穴，主治膽腹上的疾病，古人認為，按揉或艾灸此穴，可交體內的邪氣驅逐於三裡之外，民間諺稱：拍擊足三裡，勝吃老母雞。此穴可養胃、補腎、補肺，要配合合穀使用。
操作方法：每天早飯前和晚飯前按揉雙側合穀穴各3分鐘，然後再按揉或艾灸雙側魚際和足三裡穴各3分鐘。
《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，腎經之氣猶如源泉之水，從足下流出，灌溉和滋養著身體的臟腑和四肢。中醫認為腎為先天之本，主一身之先天之陽，陽氣統領全身，陽氣足，不容易生病，即便生病也很快就會痊癒，而經常按揉湧泉穴可以使陽氣充盈。
按揉湧泉穴可以用手自行按摩，也可以用腳底按摩器按揉。按揉的時候要使整個腳面搓熱，再重點按揉湧泉穴效果會更好。每個人的敏感度、體質不一，力度也不一。最簡便的方法是穿俞跗通養生鞋，走路按摩湧泉，健身強體不衰老。
腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
有人看完了還是分不清楚女性的陰虛陽虛，那最後告訴一個更簡單的辦法。
有時候女的愛吵架或許是她陰虛,不愛吵架也許她陽虛。。。早衰，懶得吵!
有人看完了還是不知道怎麼調理女性的陰虛陽虛，那最後告訴一個更簡單的辦法。
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