四個方法幫你快速緩解眼睛疲勞！

大家還記得以往上小學時，我們都做的眼保健操嗎?那個時候沒有認真做課間眼保健操，導致現在終日都要待著一副冷涼的眼鏡。特別是上班以後，總是會感覺自己的眼部很容易吃下疲勞酸澀，

1、做眼保健操

經常活動我們的眼珠，可以讓我們振奮精神，有效緩解雙眼疲勞乾澀，做完一套下來也就3-4分鐘的時間，會讓你立馬變得輕鬆活躍。

2、參加戶外運動

多走出戶外，看看藍天白雲，看看青草地，遠望眺望能夠有效緩解視覺壓力。

3、閉目養神

靜心閉目一直是中醫宣導的養生之道。經常閉目，可以讓我們思緒平和，不至於太勞累，這是最佳的眼睛保健方法。總之保護好我們的視力人人有責，只有從生活中的每一件小事做起，每一個細節都能注意，才能讓我們擁有好的視力，祝願大家能夠好好保養視力，有效舒緩疲勞酸澀。