又是新生開學季，軍訓後曬傷的皮膚該如何修復？
為期12天的軍訓終於結束啦，不過石家莊七月的太陽不僅給2017級參訓的寶寶們留下了心理上的回憶也在身體上留下了印記。可是這眼看就要放假了，要見親戚還要見就同學，
軍訓後黑了一圈，整個人都不好了！於是問題就來了，曬黑了還能變白嗎？如何變白？如何修復呢？接下來讓小微好好的給大家普及普及吧。
軍訓前
軍訓後......
軍訓後黑了一圈，整個人都不好了！於是問題就來了，曬黑了還能變白嗎？如何變白？如何修復呢？接下來讓小微好好的給大家普及普及吧。
皮膚曬黑了能恢復嗎？小編要大聲的告訴你，當然可以！
皮膚曬黑主要是因為皮膚長時間吸收了強烈的紫外線，紫外線在皮膚照射後會讓皮膚的絡氨酸酶產生活性，刺激基底層的黑色素細胞迅速活躍穿梭在皮膚基底層。
注意面部清潔
皮膚曬黑了以後，每天的面部清潔一定不可以輕忽。因為只有將皮膚表層的污垢、角質完全清潔乾淨，在後續保養的時候皮膚才能更快的吸收護膚品的營養成分。一般建議每一周給皮膚做一次祛角質的工作，只有將表皮老化的角質祛除乾淨，
多喝水
皮膚曬黑了想恢復的話一定要多喝水。很多人不明白多喝水對美白有什麼效果，那是因為水分可以讓整個人體循環加速流通，對新陳代謝加速有明顯的效果。
會吃蔬果很重要
皮膚曬黑後怎麼吃蔬果很重要，因為它能影響皮膚曬黑後多久能恢復。我們在選擇蔬果的時候一定要選擇含有維生素C和維生素E的食物，例如：牛奶、檸檬、黃瓜、豆漿、蘋果這些食物，因為含有這些維生素的食物可以促進黑色素新陳代謝，讓你的皮膚快快白回來呦。
注意面部多補水
皮膚曬黑了想恢復的話一定要給皮膚基底層補充大量的水分。因為皮膚曬黑後由於紫外線的照射流失大量的水分，所以曬黑後的皮膚是非常容易缺水的。
建議皮膚曬黑後隔一天敷一次或者一周敷2-3次都可以，這個要根據個人的皮膚情況來定。因為只有面部基底層的水分在充足的情況下，微循環才能加速流通，抑制黑色素沉積並將黑色素細胞代謝出去。
作息時間很關鍵
曬黑後的作息時間很關鍵，因為它能影響皮膚曬後恢復的時間。不管是皮膚曬黑了還是沒有曬黑，一般都建議在晚上十一點以前就寢，因為晚上十一點至淩晨三點這個時間段，是皮膚呼吸代謝最快的時候。
如果錯過了美容覺的時間，體內的黑色素沒有呼吸代謝出去，皮膚變白自然要比別人慢。如果本身沒有曬黑的人，錯過了美容覺長期可以發現，因為黑色素的沉積讓皮膚看起來發黃。
繼續防曬很重要
皮膚曬黑了想恢復就一樣要注意防曬，不要覺得已經曬黑了反正也就這樣了。如果是這種心理的話，就算本來代謝出去的黑色素細胞也會受到紫外線影響而增加。那些新陳代謝本來就比較慢又沒有做美白護理的人就會越來越黑。所以我們出門前15分鐘一定要記得擦上防曬霜，而且要記得帶出門。兩個小時就要補擦一次哦！
例如：牛奶、檸檬、黃瓜、豆漿、蘋果這些食物，因為含有這些維生素的食物可以促進黑色素新陳代謝，讓你的皮膚快快白回來呦。
注意面部多補水
皮膚曬黑了想恢復的話一定要給皮膚基底層補充大量的水分。因為皮膚曬黑後由於紫外線的照射流失大量的水分，所以曬黑後的皮膚是非常容易缺水的。
建議皮膚曬黑後隔一天敷一次或者一周敷2-3次都可以，這個要根據個人的皮膚情況來定。因為只有面部基底層的水分在充足的情況下，微循環才能加速流通，抑制黑色素沉積並將黑色素細胞代謝出去。
作息時間很關鍵
曬黑後的作息時間很關鍵，因為它能影響皮膚曬後恢復的時間。不管是皮膚曬黑了還是沒有曬黑，一般都建議在晚上十一點以前就寢，因為晚上十一點至淩晨三點這個時間段，是皮膚呼吸代謝最快的時候。
如果錯過了美容覺的時間，體內的黑色素沒有呼吸代謝出去，皮膚變白自然要比別人慢。如果本身沒有曬黑的人，錯過了美容覺長期可以發現，因為黑色素的沉積讓皮膚看起來發黃。
繼續防曬很重要
皮膚曬黑了想恢復就一樣要注意防曬，不要覺得已經曬黑了反正也就這樣了。如果是這種心理的話，就算本來代謝出去的黑色素細胞也會受到紫外線影響而增加。那些新陳代謝本來就比較慢又沒有做美白護理的人就會越來越黑。所以我們出門前15分鐘一定要記得擦上防曬霜，而且要記得帶出門。兩個小時就要補擦一次哦！